这些食物千万别和红薯一起吃！

这些食物千万别和红薯一起吃！

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JIJ3B1DD055233ET.html

红薯是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素、矿物质等，具有健脾益胃、通利大便等功效。然而，有些食物与红薯搭配可能会引起身体不适，需要格外注意。

红薯与柿子不能同食

从中医角度来看，红薯味甘，食用后在胃中会产生胃酸。柿子同样含有较多的鞣酸，当红薯和柿子一起食用时，胃酸和鞣酸在胃内相遇，容易发生反应，形成难以溶解的硬块。这些硬块如果不能及时通过消化道排出，就会在胃中积聚，导致胃部胀满、疼痛，严重时可能引起胃结石。胃为水谷之海，气血生化之源，胃部出现问题会影响整个消化系统的正常运行，导致食欲下降、嗳气等不适症状，长期如此还可能损伤脾胃之气。

红薯和香蕉不宜搭配

红薯和香蕉都属于润肠通便的食物，二者同时食用可能会导致腹泻。中医认为，脾胃主运化水谷，若脾胃运化功能失调，水湿下趋肠道，就会出现腹泻。对于体质虚弱、脾胃虚寒者，这种搭配可能会加重他们的症状，引起腹痛、便溏等。长期或大量食用红薯与香蕉的不当搭配，可能会耗伤人体正气，影响脾胃对营养物质的吸收，导致身体虚弱。

红薯与鸡蛋要谨慎同食

红薯富含淀粉，食用后会在胃内停留较长时间，消化速度相对较慢。鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质的消化需要胃蛋白酶等多种消化酶的参与。当红薯和鸡蛋一起食用时，可能会增加胃部的消化负担，引起消化不良。在中医理论中，脾胃虚弱之人本身消化功能就欠佳，这种搭配可能使脾胃之气更加壅滞，出现胃脘胀满、恶心等症状，影响脾胃的升降功能。

在食用红薯时，我们一定要注意这些搭配禁忌，避免因食物相克而损害身体健康。同时，即使是单独食用红薯，也不宜过量，特别是对于肠胃功能较弱的人群，如老人、儿童和脾胃虚寒者，要适量食用，以维护脾胃的正常功能，保障身体的健康平衡。只有合理饮食，才能让红薯这种营养丰富的食物更好地为我们的健康服务。

本文原文来自网易新闻