血压正常高值意味什么

血压正常高值意味什么

陈中璞，东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师

血压正常高值意味着血压水平处于正常范围的上限，提示可能存在发展为高血压的风险。

血压的定义与分类

一般来说，成人的理想血压应低于120/80mmHg。若收缩压在120-129mmHg之间或舒张压在80-84mmHg之间，则被认为是正常高值。高于这一数值但未达到高血压标准（即收缩压130-139mmHg或舒张压85-89mmHg）即为正常高值类。

健康风险

处于正常高值的血压状态并不意味着患有高血压，但这是一个需要注意的信号，表明未来可能发展成高血压。长期处于正常高值的血压状态可能会增加心血管疾病、脑卒中及肾脏问题的风险。

调整生活方式

对于血压正常高值的人群，建议通过改善饮食（减少盐分摄入）、增加运动、保持健康体重、戒烟限酒等途径进行干预，以降低血压并减少相关疾病风险。

定期监测

建议定期自我检测血压，尤其是在家中使用电子血压计，以便随时了解自身血压变化，及早发现潜在问题。

血压处于正常高值状态意味着存在一定风险，但通过健康的生活方式和定期监测，可以有效控制和降低这种风险。

本文原文来自评谷论