十大清热解毒的水果，助你轻松降火

十大清热解毒的水果，助你轻松降火

现代人由于工作压力大、生活习惯不规律等原因，容易出现上火症状。那么，吃什么水果能有效降火呢？本文为您精选10种具有清热解毒功效的水果，帮助您在炎夏时节保持清爽舒适。

西瓜

西瓜味甘性寒，具有清热解暑、泻火除烦、开胃助消化、利尿等功效，主要用于缓解暑热烦渴和小便不利等症状。但需要注意的是，心力衰竭和水肿病人不宜多食。

橄榄

橄榄味甘涩酸，性平，具有清肺生津、利咽、解毒等功效。主要用于治疗咽喉肿痛、烦渴、肺热咳嗽、咳血、饮食积滞、酒毒湿热等症状。

香蕉

香蕉具有助血压稳定和通便的作用，同时具有润肺生津、养阴消燥的功效，可用于治疗皮肤病，具有一定的抗癌作用。但需要注意的是，空腹食用香蕉可能会对心血管产生抑制作用，引起麻木、嗜睡、乏力等症状。脾胃虚寒、胃疼腹泻者应少食，胃酸过多、胃功能不佳及关节炎、肌肉疼痛者忌食。对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼痛，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖量高，糖尿病病人应少食或不食。

甘蔗

甘蔗味甘性寒，具有清热生津、下气润燥的功效，常用于治疗热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结等症状。

荸荠

荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热、化痰消积的功效，可用于明目退翳、治痔疮、大便下血。同时，荸荠还具有预防流脑、高血压的作用，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰等症状。

苹果

苹果味甘性凉，具有生津除烦、开胃和脾、润肺悦心、涩肠止泻的功效。苹果还具有降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌等作用。但需要注意的是，心肌梗塞及糖尿病患者不宜食用，因含鞣酸较多，易引起便秘。

梨

梨味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，常用于治疗热病津伤、烦渴消渴、热咳燥咳、气喘失音、便秘等症状。但胃寒脾虚泄泻者忌食。

橙子

橙子味甘性平，具有舒肝、行气止痛的作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等症状。

枇杷

枇杷具有利肺气、化痰止咳（热咳）、和胃降气、清凉生津解渴等功效。但需要注意的是，便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子

柿子味甘涩性寒，具有润肺止咳、清热生津化痰软坚、健脾、涩肠的功效，可用于治疗咳嗽、止血，对高血压、痔出血有一定的疗效。但需要注意的是，多食会产生柿结石。