清朝李庆远256岁，娶24位妻子，有180位后代，去世后公布长寿秘诀

清朝李庆远256岁，娶24位妻子，有180位后代，去世后公布长寿秘诀

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网易

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在清朝康熙年间到民国二十二年间，有一位被称为“神人”的人物——李庆远。他不仅活了256岁，娶了24位妻子，还留下了180位后代。更令人称奇的是，他在200岁时仍在学校开设讲座，向人们传授养生之道。这位长寿老人的秘诀究竟是什么？

传奇人生：从云南到四川的长寿老人

李庆远出生于云南，康熙年间（1677年）。在那个医疗不发达、饮食不科学的年代，能活到五六十岁已算高龄。而李庆远在90岁时才引起人们的注意，随后他搬到了四川开县，开始了后半生的生活。

1779年，100岁的李庆远因在中医中药方面的杰出成就获得清政府的特别嘉奖。他见证了“康乾盛世”的辉煌，也目睹了清朝的衰落和灭亡。到了民国年间，西南军阀杨森还特意邀请他传授养生之道，并为其拍照留念。

李庆远的长寿秘诀

李庆远认为人的寿命由“元气”主宰，而元气发源于肾，藏于丹田，推动五脏六腑的活动。他总结了自己的长寿之道：

1. 长期食用素食：李庆远严格控制饮食，从不过量进食，也不做长时间的酣眠。他的饮食以米饭和少量葡萄酒为主。

2. 保持平和心态：他认为喜怒哀乐过度、谈笑食息失时、寒暖不慎、步行过疾、酒色淫乐等都会损伤身体。因此，他始终保持平静开朗的心态，避免动怒。

3. 枸杞当茶饮：李庆远坚持长期饮用枸杞茶，并保持“坐如龟，行如雀，睡如狗”的状态。他认为心态和心性对寿命有很大影响。

4. 以慈、俭、和、静为根本：

• 慈：仁慈、仁爱、慈爱，使人心情愉悦。
• 俭：节制饮食、欲念、言语、酒色、思虑等。
• 和：和谐相处，保持家庭和睦。
• 静：保持清静、冷静，避免过度疲劳和胡思乱想。

5. 自爱自全：李庆远强调自爱是养生的关键，饥寒痛痒、衰老病死都是个人独自承担的，要时刻关注自己的身心健康。

现代人的养生之道

虽然时代在变，但养生的基本原则并没有太大变化。现代人可以从以下几个方面着手：

1. 合理饮食：多吃新鲜、绿色、低热量的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等，同时注意饮食规律，避免暴饮暴食。

2. 充足睡眠：保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于身体的修复和恢复。

3. 适量运动：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、快走等，可以提升心肺功能，增强免疫力。

4. 良好心态：保持积极乐观的心态，避免长期处于压力和焦虑之中。

李庆远的长寿秘诀虽然有些夸张的成分，但其中蕴含的养生智慧仍然值得我们借鉴。在追求健康长寿的道路上，合理饮食、充足睡眠、适量运动和良好心态，始终是不变的主题。