成年人血糖正常范围是多少？

成年人血糖正常范围是多少？

血糖是人体健康的重要指标之一，特别是对于成年人来说，了解自己的血糖水平是否正常至关重要。那么，成年人的血糖正常范围究竟是多少呢？让我们听听专业医生的解答。

南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟回答：

成年人血糖的正常范围是空腹血糖在3.9-6.1毫摩尔每升（mmol/L），餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔每升。

1. 空腹血糖：指在至少8小时未进食情况下测得的血糖值。正常范围为3.9-6.1毫摩尔每升。如果空腹血糖高于6.1毫摩尔每升但低于7.0毫摩尔每升，则被称为空腹血糖受损，这是一种预示糖尿病风险增加的状态。

2. 餐后2小时血糖：指进食后2小时测得的血糖值。正常范围应低于7.8毫摩尔每升。如果餐后2小时血糖在7.8至11.1毫摩尔每升之间，则称为糖耐量受损。这也是一种预示糖尿病风险增加的状态。

3. 血糖的诊断指标：如果空腹血糖值等于或高于7.0毫摩尔每升，或餐后2小时血糖值等于或高于11.1毫摩尔每升，可以诊断为糖尿病。这些诊断标准是国际通用的，符合世界卫生组织和美国糖尿病协会的指南。

保持血糖在正常范围内对于预防糖尿病及其并发症非常重要。定期监测血糖水平、保持健康的饮食习惯、适当运动以及控制体重都是维持血糖稳定的重要措施。