贝贝南瓜三种简单好吃的做的

贝贝南瓜三种简单好吃的做的

贝贝南瓜是一种营养价值很高的食材，富含维生素A、C和钾等矿物质，具有健脾养胃、润肺止咳等功效。本文将为您介绍三种简单易学的贝贝南瓜烹饪方法，让您轻松掌握这道美味佳肴的制作技巧。

贝贝南瓜的用料

贝贝南瓜的做法

做法一：微波炉蒸贝贝南瓜

1. 贝贝南瓜三分之一处切一刀
2. 把子挖出来
3. 碗里加一点点水，放入微波炉，中高火叮8到12分钟
4. 可以吃啦，第一款搞定特别香

5. 比蒸的口感好，比烤得没那么上火

做法二：空气炸锅烤贝贝南瓜

1. 洗净切开去籽，切成小三角
2. 放碗里，放盐，黑胡椒粉植物油拌均匀
3. 放空气炸锅，180度，烤18分钟左右，中途记得翻个面

4. 妈呀，太香了

做法三：贝贝南瓜燕麦泥

1. 燕麦加开水，拌匀备用
2. 大概两勺的开水
3. 洗干净的贝贝南瓜直接上锅蒸熟
4. 三分之一处切一刀
5. 把里面的南瓜肉连同南瓜子一起挖出来放入榨汁机
6. 加入刚刚的燕麦和葡萄干
7. 坚果
8. 三分之二的牛奶和三分之一的淡奶油
9. 打碎以后倒入南瓜里面
10. 有条件的可以摆几颗熟南瓜子更漂亮

11. 味道超级棒，口感层次丰富，营养看得见
12. 记得把南瓜皮吃掉哦

贝贝南瓜的烹饪技巧

• 女儿说很好吃啊
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