手部扭伤后的正确处理方法

手部扭伤后的正确处理方法

手部扭伤是常见的运动损伤之一，正确的处理方法可以有效减轻疼痛和肿胀，避免进一步损伤。江苏省人民医院普通外科副主任医师管蔚就手部扭伤的处理方法给出了专业建议。

1. 休息

立即停止任何可能进一步损害手部的活动，并让手部保持静止。

2. 冰敷

将冰袋或冰块包裹在干净的毛巾中，然后轻轻放在受伤处。每次冰敷不要超过15到20分钟，每日多次重复。冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。

3. 提高手部

尽量将手抬高以减少血液流向受伤区域，有助于减轻肿胀和疼痛。

4. 使用绷带

如果感觉需要支撑手部，可以使用一个轻度压缩的绷带固定手部，但不要过紧，以免影响血液循环。

5. 避免用力

避免用力握住物体或进行其他需要用力的活动，以免进一步损伤手部。

6. 疼痛缓解

如果有需要，可以服用非处方的止痛药来缓解疼痛，但请务必按照说明使用。

如果手严重扭伤、变形、不能移动或伴有严重的疼痛、肿胀、淤血等症状，建议立即就医寻求专业医生的帮助。能够进行更准确的诊断并提供适当的治疗建议。

本文原文来自评谷乐