生理盐水洗鼻，告别"鼻涕虫"日子

生理盐水洗鼻，告别"鼻涕虫"日子

引用

家庭医生在线

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https://www.familydoctor.com.cn/a/202403/3051894.html

每到换季时刻，很多人会遇到鼻子不通气、不舒服的困扰。幸运的是，使用生理盐水洗鼻是一种简单有效的解决方法。本文将详细介绍生理盐水洗鼻的作用、步骤和注意事项，帮助大家告别"鼻涕虫"的困扰。

生理盐水洗鼻的作用

生理盐水，其实就是和人体细胞外液浓度相近的盐水。用它来洗鼻子，能起到清洁鼻腔、缓解鼻塞、减轻鼻炎症状等作用。想象一下，鼻子里的灰尘、花粉、细菌等被清理出去，是不是感觉呼吸都顺畅多了呢？

生理盐水洗鼻的步骤

1. 准备材料：生理盐水、洗鼻器。
2. 倒入适量生理盐水到洗鼻器中。
3. 身体前倾，将洗鼻器的出水口对准一侧鼻孔，轻轻挤压洗鼻器。
4. 生理盐水会流入鼻腔，然后从另一侧鼻孔或口腔流出。
5. 交换鼻孔，重复上述步骤。
6. 清洗完毕后，轻轻擤鼻子，将残留的生理盐水和鼻腔分泌物排出。

生理盐水洗鼻的注意事项

1. 洗鼻时要用温水或接近体温的生理盐水，避免刺激鼻腔。
2. 洗鼻器的出水口要对准鼻孔，不要偏离方向，以免水流入耳朵引起不适。
3. 洗鼻时要张口呼吸，不要用鼻子吸气，以免呛水。
4. 洗鼻后若感觉鼻腔干燥，可以涂抹适量润滑油或凡士林保持湿润。
5. 洗鼻虽好，也不要过度哦。一般每天1-2次就足够了。

记得要科学洗鼻，享受呼吸的顺畅和自由，让我们远离流鼻涕的烦恼。