记忆枕优缺点全解析：如何挑选适合自己的记忆枕

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@小白创作中心

记忆枕优缺点全解析：如何挑选适合自己的记忆枕

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来源

https://blog.andhouse.com.tw/pillow/about-memorypillowchoose/

你也有经常肩颈酸痛的困扰吗？随着科技的进步，人们使用3C产品的时间与日俱增，长时间低头滑手机或坐在电脑桌前，导致肩膀以上容易僵硬、酸痛。记忆枕便是解决这些困扰的救星，不仅能舒缓一天的身心压力，又能帮助全身放松。

什么是记忆枕？

记忆枕（Memory Foam Pillow）主要由记忆棉所组成，会依据每人的不同身形符合头部与肩颈的曲线，加上记忆泡绵的回弹速度慢，能够逐漸定型使用者的躺枕习惯。除了可以塑造不同的形状外，记忆枕也能吸收人体重量的压力，舒缓肩颈疲劳。

而且在做出记忆枕以前，记忆棉是由太空总署NASA于1966年所研发出来的产品，为了避免宇航员在起飛和降落时承受太大的压力，使飞行可以更佳安全。

知道记忆棉的渊源后，我们先来认识一下记忆枕是如何透过记忆棉的方式制作而成吧！

记忆枕如何制作？

我们知道记忆枕由记忆棉（又称为聚氨酯Polyurethane）制造而成，不过是如何把它做成一个完整的枕头呢？

主要可以分为切割和模塑两种：

切割：直接将现成的记忆棉切成枕头的大小。在不添加任何模具及助剂的情况下，记忆棉的密度只能做到40-70 kg/m³之间，但可塑性较高，能依照需求做到定制化大小及形状。不过因为是直接裁切的关系，所以结构固定，无法满足每个使用者对枕头的喜好。通常切割记忆棉的使用期限落在1-2年之间，价格偏低。
模塑：利用发泡剂与聚氨酯混合加热到进模具里，等待凝固后，再利用抽真空与其他加工方式完成。通常使用模塑所制成的记忆棉密度落在70-100 kg/m³之间，触感会比切割好，不过因为是统一使用模具，故可塑性低，无法定制化各种大小，但结构弹性大，可满足不同使用者的肩颈曲线和睡姿。通常使用期限可长达5年之久，价格偏高。

不管是哪一种做工方式，记忆枕都不存在好坏之分，主要依据个人需求做挑选，若是喜欢偏软、不需要特定的支撑力，可以选择切割记忆枕；若要符合肩颈曲线、良好支撑力的话，模塑则可以满足需求并提升睡眠质量。

切割型记忆枕	模塑型记忆枕
做工方式	现成的记忆棉直接裁切
密度	40-70 kg/m³ 之间
可塑性	高
结构	固定，无法满足所有使用者肩颈曲线及高支撑力
使用寿命	1-2 年之间
预算	低

记忆枕有哪些优缺点？

记忆枕优点

质地柔软：由于记忆棉触感柔软，加上能够吸收头部的热气，能够使枕头越睡越松软，因此不论是侧睡或正躺都能给予适当的支撑力，平均分散压力，感受到肩颈背稳稳地撑着。
符合人体曲线：大部分的记忆枕都有做高低差的设计，较凸出的一侧，可以完整贴合颈椎，减少脖子与枕头之间的空隙，并支撑肩颈的重量，舒缓肩颈酸痛及一天的疲劳。
材质的回弹力慢：由于记忆棉拥有慢慢回弹的特性，能够慢慢定型每位使用者的睡觉姿势及习惯，填满肩膀与枕头之间的缝隙，并加强肩颈承受的压力，能有效减缓头痛和防止颈椎受伤。处于睡眠状态时，更能固定头部，降低落枕的几率。

记忆枕缺点

容易蓄热：记忆枕属于高度包覆性的枕头，容易让使用者睡久了产生闷热感，建议可以搭配凉感枕套，减缓不适。
对于温度敏感：记忆棉对于温度非常敏感，遇热容易偏软，遇冷则偏硬，所以如果对于枕头的软硬度比较在意的话，就需要考量这点喔！另外，也要避免把记忆枕拿到阳光下曝晒或接触高温，以免造成记忆枕的构造被紫外线破坏、氧化，而减少寿命。
需要时间适应：由于记忆棉属于慢回弹的特质，因此定型使用者的睡眠习惯需要一段时时间才能吸收人体的压力及塑形，第一次躺的时候会有些不适感属正常情形。

记忆枕与其他枕材质的差异

分析完记忆枕的优缺点后，接着我们来看看各枕头材质与记忆枕的差异有哪些：

记忆枕本身的特性在于可以塑型使用者的睡眠习惯及吸收人体的压力，所以无法像羽绒枕或棉花枕一样蓬松饱满。
乳胶枕本身是天然材质，含有防螨抗菌的效果及良好的支撑力，不过若倾向身体释放压力及被包覆的感觉，建议选择记忆枕。
独立筒枕的支撑力虽然在众多枕头当中略胜一筹，但里面的弹簧因容易摩擦产生噪音，降低睡眠质量，且较适合喜欢睡高枕的朋友使用。
聚酯纤维枕本身较无良好的支撑力，容易躺久后枕头就塌陷，造成肩颈酸痛。

想更了解不同枕头性质的话，可以参考枕头挑选，帮助你挑选到适合的枕头喔！

如何挑选适合自己的记忆枕？

由于记忆枕有高低差的设计，先评估自己的睡眠习惯是喜欢侧睡或正躺，如果两者都有的话，可以考虑选择记忆枕试试看，因为记忆枕较高的一侧能帮助正躺的人保持呼吸道通畅；而有侧睡习惯的人，则可以将头部靠在记忆枕较低的一侧，帮助肩颈减缓压力。

不过并不是每个记忆枕都适用所有人，除了睡姿习惯可以优先评估以外，也要注意记忆枕的高度是否有让头部和颈椎符合一直线，避免因为枕头高度过高造成肌肉紧绷、酸痛，成了反效果。另外记忆枕因为包覆性高，加上透气孔细密，透气度偏低，容易感到闷热感，所以也建议挑选记忆枕前，先试躺个10分钟左右，确保可以满足自己的需求。