孩子缺乏安全感怎么办？专家解析青春期心理健康问题

孩子缺乏安全感怎么办？专家解析青春期心理健康问题

青春期是孩子成长过程中的重要阶段，许多孩子在这个时期会出现缺乏安全感、不善与人交往、缺乏自信等问题。这些问题不仅影响孩子的心理健康，还可能影响他们的学业和未来发展。那么，当孩子出现这些问题时，家长应该如何应对呢？让我们一起来看看资深心理专家孙立群老师的建议。

中学高级教师，国家二级心理咨询师，中国家庭教育学会理事，温州市鹿城区家庭教育学会理事，中国心理学家大会讲师团讲师，浙江省银龄专家援疆第一人。

温州有一群爸爸妈妈，专门去参加了一个“智慧父母修炼营”，就是听《温州教育》专业老师讲“如何与青春期孩子相处”。这个班是专门针对家有青春期的孩子家长，请我市资深的心理专家孙立群老师授课，本周结束授课。

孙老师说，“我们的小班制课程，看到不少爸爸妈妈抽空来学习，真的很感动。有的家长还夫妻俩一同前来，这样特别难得。我平时授课过程中，基本上都是妈妈比较多，现在看到爸爸们的加入，这是非常值得肯定的，说明家长们对孩子的心理健康也越来越重视，是非常好的现象。”

当天的课上，每位参加的家长都讲了自己的问题：“孩子非常优秀，考上了理想的学校，新的环境不适应出现厌学的情况”“不管跟孩子说什么，爱理不理，一言不合就摔门”……

青春期孩子的各种行为让家长困惑，甚至不知所措，让家长们真正体会到了：做父母，真得不断学习。孙老师也根据各个家长的情况给予分析。今天，我们《小树洞》请孙老师跟大家分享一个青春期孩子常见的案例，供更多的家长学习和借鉴——

孩子需要安全感！

故事小M妈妈：孩子现在是一名15岁的初中女生，性格内向，不太善于与人交往。我们夫妻俩是普通的上班族，平时工作繁忙，与她沟通较少。小M在学校的表现平平，缺乏自信，常常不敢表达自己的想法和感受，也不怎么与同学交往，常常感到孤独。

孙老师经过对小M的了解，发现她缺乏安全感，她的主要表现在以下几方面：

1.社交焦虑：小M在与同学交往时总是感到不自在，担心被别人嘲笑或拒绝。她害怕成为众人瞩目的焦点，因此常常选择避开集体活动，独自待在角落。这种社交焦虑导致她的人际关系日益紧张，进一步加剧了她的不安全感。

2.学业压力：虽然小M在学习上并不突出，但她对自己又有过高的期望。她担心自己的成绩不理想，害怕被老师和家长责备。这种对学业的过度焦虑使她在考试时常常紧张到无法发挥正常水平，进一步影响了她的自信心和安全感。

3.家庭沟通障碍：小M的父母工作繁忙，即使有时间，也只关注她的学习成绩和日常生活琐事，很少花时间与她聊聊心事。这种缺乏情感支持的家庭环境，使小M感到更加孤独和无助。

针对小M的情况，家长该怎么做呢？孙立群老师说，可以从以下几个方面来帮助孩子增强安全感：

1.加强心理健康教育：学校和家庭应该加强对青春期孩子的心理健康教育，帮助他们认识并理解自己的情绪和感受。通过心理咨询、心理辅导等方式，帮助孩子建立积极的心态和应对压力的方法。

2.建立良好的人际关系：鼓励小M多参与集体活动，与同学们建立友谊。同时，家长和老师也应该多关心她的情感需求，给予她更多的支持和鼓励。通过这些努力，帮助小M逐步克服社交焦虑，增强自信。

3.制订合理的学业目标：帮助小M制订合理的学业目标，让她了解自己的优势和不足，学会正确评价自己。同时，家长和老师也应该给予她更多的理解和鼓励，减轻她的学业压力。

4.加强家庭沟通：家长应该抽出更多时间与小M沟通，关心她的内心感受和需求。通过倾听和理解，建立亲子之间的信任和情感联系，为小M提供一个温暖、安全的家庭环境。

总之，青春期孩子缺乏安全感是一个值得关注的问题。通过加强心理健康教育、建立良好的人际关系、制订合理的学业目标和加强家庭沟通等方式，我们可以帮助这些孩子逐步克服没安全感的困扰，健康成长。同时，社会各界也应该共同努力，为青春期孩子创造一个更加宽松、包容的成长环境。

本文原文来自温州都市报