血压如何测量比较准确？六个正确测量方法详解

血压如何测量比较准确？六个正确测量方法详解

高血压是常见的健康问题，尤其在中老年人群中普遍。正确的血压测量方法对于及时发现和控制高血压至关重要。本文将为您详细介绍六个方面的血压测量要点，帮助您准确监测血压。

血压计的选择

推荐臂式电子血压计，软臂带，正常体格人群也可采用硬的臂带，特别胖或特别瘦的人应选择更大或更小的臂带。使用前需验证准确性。不推荐腕式血压计、手指血压计或水银血压计。

测量方式

测量两侧上臂血压，选择数值更高的一侧手臂，保持臂带位于心脏水平，伸展前臂，放松手臂，也可垫个小枕头。

测量时间

早上测量，需在起床后1小时内、大小便后、坐位休息12分钟、服药前、吃饭前；晚上应在睡觉前，坐位休息12分钟后。

测量次数和周期

家庭血压监测应早晚各测13次；如果在服药前的观察期，诊室血压小于180毫米汞柱/90毫米汞柱，每个星期测量5天，根据具体情况测量12周，如果诊室血压大于等于180毫米汞柱/90毫米汞柱，需听从医生指导；药物调整期间，每周测量5天；血压控制满意的稳定患者，每周测量3天。

记录

所有血压，包括心率、测量日期和时间都要记录好。

目标

一段时间内，家庭自测血压的平均值大于135毫米汞柱/85毫米汞柱，说明患有高血压病，应接受治疗；如小于125毫米汞柱/80毫米汞柱，则基本可认定为正常水平。