孕妇能吃猕猴桃吗

孕妇能吃猕猴桃吗

猕猴桃作为一种营养丰富的水果，深受人们的喜爱。但对于孕妇来说，猕猴桃是否安全可食用？本文将为您详细解答。

孕妇能吃猕猴桃吗？

猕猴桃清香多汁，营养丰富，是公认的健康水果。那么孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃好吗？

孕妇能吃猕猴桃吗？

当然可以，猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。

孕妇吃猕猴桃好吗？

孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻.