百病起于“瘀”，2招打通气血开关，清除瘀堵无病痛

百病起于“瘀”，2招打通气血开关，清除瘀堵无病痛

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澎湃

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中医有云：“百病起于瘀”，意指许多疾病的发生都与体内的气血瘀滞有关。气血瘀滞，即气血在体内的流动受阻，会导致各种不适和疾病，如疼痛、心脑血管疾病等。为了保持身体健康，我们需要打通气血开关，清除瘀堵。

膈俞穴：气血畅通的秘密武器

膈俞穴位于脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

它具有温阳益气、调理脾胃、理气降逆、化痰止咳、通络止痛等多种作用。通过刺激膈俞穴，可以有效调节呼吸系统、消化系统、心血管系统以及情绪状态。

1. 调节呼吸系统：按摩或刺激膈俞穴可以帮助缓解胸闷、气促、咳嗽等呼吸系统疾病症状，并有助于促进呼吸道的通畅。
2. 调节消化系统：对于消化不良、胃肠胀气等症状，膈俞穴也有一定的缓解和改善作用。
3. 调节心血管系统：膈俞穴能够平衡心血管系统的功能，有助于降低血压、减少心悸等症状，同时能够促进血液循环，缓解肢体酸痛和浮肿。
4. 调节情绪状态：膈俞穴还能够调节情绪状态，有助于缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪障碍，增加身心健康的感觉。

此外，膈俞穴还有助于治疗贫血、潮热、盗汗等症状，以及慢性荨麻疹、老年性皮肤瘙痒等皮肤病。在针灸和按摩时，应由专业人士进行操作，以免不适和损伤。

血海穴：活血化瘀的神奇力量

血海穴是人体足太阴脾经上的重要穴位，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

它具有健脾化湿、调经统血、治疗血症等多种功效。通过针灸或按摩血海穴，可以调理气血，治疗多种不适。

1. 调理月经：血海穴在治疗月经不调和痛经方面效果显著。通过针刺或按摩此穴，可以促进气血运行，改善子宫和卵巢的血液循环，从而缓解月经不调及痛经症状。
2. 活血化瘀：血海穴有助于活血化瘀，适用于治疗瘀血引起的各种疾病，如跌打损伤、瘀血疼痛等。针刺血海穴可以加速血液流动，消除体内瘀滞。
3. 改善贫血：针刺或按摩血海穴可以激发脾胃功能，促进血液生成。对于因脾胃虚弱引起的贫血，通过刺激此穴，可以增强消化吸收功能，提高造血能力。
4. 缓解皮肤问题：血海穴还有调节血分、清热解毒的作用，对某些皮肤病如湿疹、荨麻疹等有一定疗效。通过针刺此穴，可以调节体内的血液循环，减轻皮肤炎症反应。

如何操作：打通气血开关

按摩膈俞穴

按摩时，可以用掌心或拳头轻拍或拍打背部，从下到上，刺激背部的经络和穴位，促进气血的运行。

每次按摩15-30分钟，力度适中，避免过度用力。每日按摩1-2次，坚持数周以观察效果。

针灸或按摩血海穴

针灸时，应由专业医师进行操作，每次针灸20-30分钟。按摩时，可以用拇指指腹按揉此穴位，每次按摩15-30分钟，力度适中。

根据症状改善情况，每周进行1-2次针灸或按摩治疗，持续数周至数月。

需要注意的是，在进行穴位刺激时，应由专业医师进行操作，以免不适和损伤。

以上内容仅供参考，具体操作请咨询专业医师。