巴浪鱼的功效和作用

巴浪鱼的功效和作用

巴浪鱼，又名蓝圆鲹，是海产鱼类中重要的一员，主要生活在海洋的上层，在中国南海与东海有大量出产。作为一种高蛋白低脂肪的水产食材，巴浪鱼不仅肉质鲜美，还具有多种保健功效。

补充蛋白质

巴浪鱼是一种高蛋白低脂肪的水产食材，平时人们食用以后可以吸收大量蛋白质，而蛋白质又是人体各器官正常工作时必需的营养成分，它们能促进身体代谢，也能提高身体机能。

补脑益智

人类都想拥有一个聪明的大脑，都想自己变得更聪明，平时吃一些巴浪鱼就能让这些梦想成真，因为巴浪鱼中含有的磷脂和微量元素硒以及镁等营养成分都是天然的补脑成分，既能促进智力发痛也能提记忆力，能让人们的思维更新晰大脑反应更快。

祛风除湿

祛风除湿也是巴浪鱼的重要功效之一，它性质温和能加快体内湿毒排出，可以预防风湿骨痛，另外平时人们出现风湿性关节炎时，还能用巴浪鱼治疗，可以把它的鱼肉煮熟以后加适量苍耳一起制成糊状服用，能祛风除湿也能消肿止痛。

补肾补血

巴浪鱼是一种能补血的食材，它不但能为人体提供一些微量元素铁，还能提供一些促进铁吸收的微量元素，能补益气血，缓解血虚、贫血以及体虚等不良症状。另外巴浪鱼还能补肾，它能利水消肿也能提高肾功能，平时把它与当归一起煮汤喝，能让它补肾补血的功效得到更好的发挥。