孩子爱吃迷糊奶怎么办？谈谈成因、利弊和应对
孩子爱吃迷糊奶怎么办？谈谈成因、利弊和应对
迷糊奶，即在宝宝迷迷糊糊、似睡非睡的情况下喂奶，是许多家长都会遇到的现象。本文将从迷糊奶的成因、利弊以及应对方法等方面进行详细探讨，帮助家长更好地理解这一现象，并采取合适的措施。
迷糊奶的起源：吃睡本是一家
大家有没有想过一个问题：为什么成年人在迷迷糊糊时很少会想吃饭，但婴儿会在迷迷糊糊时吃奶？
很大一部分原因是吃睡这两件事儿对婴儿来说就是紧密联系的——婴儿天生需要吃奶来帮助睡觉。
所有婴儿，其实包括成人，在「醒」和“睡”之间有个过渡状态叫做“迷糊”。要想平稳地衔接这两个状态，无论是婴儿还是成人都需要一定的引导，也就是睡前仪式。
对很多成年人来说，这种睡前仪式包含洗个热水澡、换上睡衣、躺在柔软的枕头上放松自己……这些活动在潜移默化中一步一步告诉我们“差不多了，该睡觉了”。
如果我们没有完成某个步骤，可能还会影响入睡，因为我们的人生中每天都在重复这些步骤，我们的大脑早已被植入了定式。
而对小宝宝来说，他们可没法一来就懂得这些程序。不过老天爷给了他们另一个神器，那就是“哺乳”。婴儿天生就有哺乳的本能，哺乳不仅可以填饱肚子，还能帮宝宝放松，变得 Peace & Love，从而更容易睡着。
就像是拥有了一座桥梁，哺乳和迷迷糊糊的状态一起，共同衔接宝宝的“醒”和“睡”。这就是迷糊奶的起源，它符合了宝宝天生的需求。迷糊奶不仅是小月龄宝宝的哄睡和接觉利器，同时也顺应了新生儿少吃多餐的摄食需求。还有利于母亲乳汁供应量的建立。
因此，在宝宝生命的最初，不用刻意避免迷糊奶。
如果迷糊奶引发了奶睡，怎么办？
如果说一开始的迷糊奶是为了满足宝宝对睡前引导的需求，那么随着宝宝逐渐长大，家长一直依赖哺乳来度过迷糊期，哺乳也会像一个定式一样深深植入宝宝的大脑，成为他割舍不掉的习惯。
最直接的就是会形成奶睡。除了厌奶造成的迷糊奶后面会单独讲，其它情况的迷糊奶基本可以和奶睡划等号。
由奶睡引发的问题就很多了。比如宝宝每次夜醒都要依赖吃奶才能再次睡觉，家长就会很疲惫；亲喂的妈妈会担心自己上班以后宝宝在家无法哄睡；还有家长担心夜奶频繁影响牙齿健康……总之，戒除奶睡是很多家长迫切的的需求。
关于戒除奶睡的时间点，目前没有明确的建议，一般可以根据宝宝自身特点、健康状况和家长的期待值来制定计划。
例如，有的宝宝可能出了月子就会睡整觉，睡眠发育速度简直羡煞旁人，这种情况下就可以很早引入吃奶以外的哄睡技能；有的妈妈要赶着上班，这就需要提前一个月左右开始引入新的睡眠仪式。
个人建议大多数人可以从 3-6 个月开始做准备：
一来，头两个月孩子吃奶比较频繁，又要喂奶又要搞睡眠，家长可能顾不过来。这时期可以充分满足孩子的需求，也给自己一段适应的时间。
二来，大部分妈妈的产假都是 5 个月左右，提前一点做准备，到时候上班就不用慌了。
第三，等半岁添加固体食物以后，宝宝的牙齿健康会受到更大的挑战，如果能早做准备会对预防龋齿将有所助益。不过总的来说，相比配方奶，1 岁以内母乳宝宝患龋的风险要更小，母乳妈妈戒除奶睡的可以更从容一些。
戒除奶睡的方法上，首先是要观察，因为随着宝宝逐渐长大，睡眠发育也越来越成熟，或前或后，宝宝们都会有一些自主入睡的表现。家长们可以适时引入更加丰富的哄睡技巧，给宝宝机会学习自我安抚的方法，逐渐过渡到不吃奶也能入睡。
引入哄睡技巧的方法主要是“先叠加，再抽离”。例如，可以在奶睡时引入音乐、按摩、安抚玩偶等，帮助宝宝建立更丰富的睡眠联想。一段时间后，逐渐减少奶睡在其中所占的比例，尝试让宝宝通过音乐、按摩、安抚玩偶等直接入睡。这需要有个过程，家长们需要保持耐心，不断尝试。
迷糊奶也可以用来改善睡眠
其实迷糊奶也有一些妙用。除了在生命最初符合孩子天然的睡眠和摄食需求，迷糊奶也可以用来改善一些睡眠问题。
比如可以用来改善孩子早醒。有一些宝宝习惯凌晨五六点就起床，这种情况就可以先找准孩子惯有的醒来时间，尝试提早几分钟喂一次迷糊奶，让孩子在睡梦中就被接上一觉，大人也就不用起得那么早。
还可以用来睡前密集喂奶。比如有的宝宝晚上 8 点钟就睡了，但家长要到 10 点才睡。11 点宝宝要醒来吃一次奶，也就是家长才睡下去 1 个小时就要起夜，实在太痛苦。这种情况，就可以尝试在 10 点刚睡下去时给孩子喂一次迷糊奶，这样家长晚上的第一觉就能睡得久一点。
不过这种操作也会增加奶睡的风险，使用前需要权衡一下。
注意厌奶期出现的迷糊奶
前面说了迷糊奶和睡眠的关系，接下来说说迷糊奶的一种特殊情况：厌奶。
经历过厌奶期的妈妈，可能都有这样的体会：自家小祖宗清醒时说什么也不肯吃奶，非要到了似睡非睡的时候才能喂进去一些。
这是因为迷糊的时候，孩子比较放松，也有睡眠需求，因此对哺乳的接受程度要高一些。因此就算醒着不吃奶，迷糊时也相对容易喂进去。不少家长由于担心奶量不足，往往会抓紧时机喂迷糊奶，视迷糊奶为救命稻草一般。
从奶量的角度来看，迷糊奶确实满足了一部分需求。但从喂养的可持续性来看，可能会造成以下问题：
1. 问题一：迷糊奶可能会加强奶睡。尤其是已经有自主入睡能力的宝宝，喂迷糊奶可能会让睡眠一夜回到解放前。
2. 问题二：恶性循环。迷糊奶会填充孩子的胃，让孩子在醒来后不那么饿，醒着的时候吃奶动机不足，这会造成家长更加盯紧迷糊的时候喂奶，孩子醒来时继续不吃……这就造成了恶性循环。
3. 问题三：迷糊奶可能会失效。不是所有厌奶宝宝都那么好说话的，有的孩子非常有个性，多喂几次迷糊奶，家长就发现喂不进去了。遇到这种情况，事情往往会更棘手。
所以，迷糊奶并不作为解决厌奶的常规推荐。那么厌奶期的迷糊奶应该怎么调整呢？别急，往下看。
厌奶期如何调整迷糊奶？
既然是厌奶引起的迷糊奶，解决起来还是要从厌奶下手。毕竟擒贼先擒王。
在既往推送的科普中（👉孩子突然不爱吃奶？愁人的「厌奶期」这样应对！），详细的列出了导致厌奶的原因和一些应对方法，大家可以跳转学习一下，此处就不赘述。
此外，我再补充三点：
1. 去除诱因。如果造成厌奶的原因是短时间内可以去除的（例如孩子生病、妈妈短期内服用药物），那么喂几天迷糊奶倒也无妨，一旦诱因去除，很多迷糊奶自然而然会改善。
2. 保持信心。除了针对原因，调整厌奶和迷糊奶最需要的是信心。很多家长不敢调整，是担心调整后孩子睡着不吃，醒着也不吃。其实对一个健康的婴儿来讲，从根本上他是不愿意饿着自己的。除非从吃奶这件事上体会到太多负面感受（例如被强迫）。当这种负面感受足够多，多到足以压倒对吃奶的渴望，孩子就会宁愿饿着自己也不吃奶，或者只吃很少的奶维持一点生计。
这时候再去硬塞只会加重孩子的负面感受。因此，建议家长不妨佛系一些。让孩子来决定他一顿要吃多少，让孩子来决定他多久要吃一顿。几天的喂养不足不会对孩子的远期健康造成重大影响。
反而可以好好利用这几天来重建家长和孩子之间的喂养关系，从而使喂养能转回良性的轨道上，持续更长时间。
3. 改善奶睡也会对改善迷糊奶有帮助。尤其是如果孩子原本可以不依赖吃奶哄睡，那么不妨尝试回到之前的哄睡方式，沉住气不给奶，同时去解决厌奶的原因。
总的来说，去除诱因最重要，保持信心是关键。改变厌奶造成的迷糊奶没有什么“一招仙”的办法。在改善过程中，家长可能会需要很多支持，除了专业人士的帮助，也希望婴儿的父母能得到周围人的支持，尤其是支持妈妈。
我遇到的案例里，有一些是妈妈很想改善厌奶和迷糊奶，但总有家人担心饿着孩子，或者无法接受婴儿在调整奶睡时出现哭闹，不停地给妈妈压力。这时期的妈妈本身就焦虑，很可能还存在睡眠剥夺，改善计划就容易反反复复。甚至有的母乳妈妈被磋磨太久，最终直接放弃母乳喂养，这是非常遗憾的。