四种方法在家快速检测近视度数

四种方法在家快速检测近视度数

随着电子产品的普及和学习压力的增加，近视已成为影响人们生活质量的重要问题。那么，如何在家中快速检测自己的近视度数呢？江苏省中医院眼科副主任医师张传伟给出了四种实用方法，让我们一起来了解一下。

1. 视力表检测

使用标准的视力表（如Snellen视力表）测试视力。在5米（或20英尺）的距离上，通过不同大小的字母或符号来判断视力情况。如果在此距离内无法清晰辨认较小字母，可能存在近视问题。

2. 自我校准法

准备一本书和一副现有的眼镜（如果有）。在正常阅读距离下尝试阅读书中的文字。如果感到模糊或难以辨认，可以逐渐将书靠近眼睛，直到文字变得清晰。这时测量眼睛与书之间的距离，并根据公式计算近视度数：度数（D）=100/距离（cm）。

3. 手机应用程序

现代智能手机上的一些应用程序可以帮助初步评估近视度数。这些应用程序通常会提供一系列视力测试，例如辨认不同大小的字母或图形。虽然这些程序方便易用，但其结果仅供参考，不应作为诊断依据。

4. 在线视力测试

许多网站提供在线视力测试工具，这些测试包括识别不同大小和样式的字符、数字等。使用电脑屏幕进行这些测试时，请确保按照指示保持正确的距离和屏幕亮度。

关注视力健康

持续关注视力健康非常重要。一旦出现视力模糊、频繁眯眼、头痛或眼疲劳等症状，应及时就诊并接受专业检查。