别被“平均寿命69.9岁”误导：解读人口学指标与长寿真相
别被“平均寿命69.9岁”误导：解读人口学指标与长寿真相
最近，有自媒体用“我国男性平均寿命69.9岁”来制造焦虑，引发热议。事实上，这种说法存在严重误导。本文将为您解析相关人口学指标的含义，并探讨影响寿命的关键因素。
什么是“平均寿命”？
首先需要澄清的是，人口学上并不存在“平均寿命”的概念。与其相关的指标主要有“平均死亡年龄”和“人均预期寿命”，但都不能直接支持上述结论。
平均死亡年龄
平均死亡年龄统计的是某段时间内该地区死亡人口的年龄分布情况，是一个简单的加和平均。它包含了各种死因，如车祸、天灾、疾病等，反映的是宏观情况，是动态变化的。即便某个数据属于平均死亡年龄，但反过来想想，是不是还有很多人没死呢？把这个数说成国人的寿命就完全是断章取义了。
人均预期寿命
人均预期寿命是指，假如当前的分年龄死亡率保持不变，同一时期出生的人预期能继续生存的平均年数。这是从当下出发的估计值，是经过一系列复杂公式计算出来的，但实际上每年的死亡率是不断变化的。它衡量的是该区域居民的健康水平，更宽泛地看，这和该区域的经济条件、医疗水平、健康状态等都有关系。
总体来说，这两个指标并不能直接拿来和退休年龄做比较。具体来看，每个人的寿命受到很多因素影响，比如遗传、教育、医疗、经济、科技等。
影响寿命的关键因素
教育程度
您没看错，受教育程度也可能和寿命相关。2024年3月JAMA Network Open上发表的一篇文章，自1948年起跟踪了3101名参与者，其数据指出，受教育程度越高的人往往衰老得更慢，寿命更长；2024年7月，中疾控在THE LANCET Regional Health Western Pacific上发表的针对中国人群的10年随访研究也发现，与受过高中及以上教育的人群相比，仅小学以下教育程度的人过早死亡全因风险将升高93%。
经济和医疗水平
放眼全球，经济发达地区的人均预期寿命也往往高于经济欠发达地区：
国内各地区人均预期寿命的趋势也大体相似，今天的长寿之乡早已变成了港澳北上广深杭等大城市。
寿命提升的原因
我们的人均预期寿命为什么会提高？归根结底还是科技和社会治理的综合结果。举两个最简单的案例。根据世卫组织的估计，仅20世纪天花就夺走了超过5亿人的生命，而天花疫苗的出现“终结”了天花病毒的流行，到1980年5月人类就宣布了“永久摆脱天花”。青霉素的发现也拯救了成百上千万人的生命。这类科技的进步使得全球人均预期寿命大幅提升。
打开网易新闻 查看精彩图片
古代皇帝的平均寿命只有39.2岁，建国初期的人均预期寿命也只有35岁，而今天北上广深等发达地区的人均预期寿命更是超过了80岁，已不止翻了一番。甚至中国的人均预期寿命在2020年还超越了美国，至2023年中国为78.6岁、美国为78.4岁。
从这个角度看，我们的确遇上了最好的时代，今天中国的人均预期寿命还是在增长的，千禧年出生的人活到百岁在未来可能是件再平常不过的事。放眼个体，我们也有了诸多研究去支持人们把寿命的长度握在自己手里。对于即将迎来的百岁人生，建议大家要保持忙碌，多交挚友、少交损友，终身学习，及时为百岁人生攒够钱。
当然，我们也得保持一个健康的身体和健康的大脑，健康的度过百岁人生，这些无外乎几点，即远离超加工食品、无谓熬夜、垃圾短视频、负面情绪、恶劣环境，戒烟限酒，避免争强好胜，切勿作恶和保持长久的锻炼习惯。
最重要的是，我们每个人都要情绪稳定、积极乐观，争做自身情绪的主人，别忘了：远离破事，远离渣人，远离这些贩卖焦虑的垃圾文章。
参考资料：
[1] Educational Mobility, Pace of Aging, and Lifespan Among Participants in the Framingham Heart Study
[2] The association between education and premature mortality in the Chinese population: a 10-year cohort study
[3] 2023 年我国卫生健康事业发展统计公报
[4] World health statistics 2023: monitoring health for the SDGs, sustainable development goals
[5] 2025全球预期寿命排名：哪个国家的人最长寿？