如何正确调整开车姿势

如何正确调整开车姿势

正确的驾驶姿势不仅能提高驾驶安全性，还能有效缓解驾驶疲劳。那么，如何调整出一个既安全又舒适的驾驶姿势呢？本文将为您详细解答。

手臂与方向盘的调整

手臂与方向盘之间距离要合适，双手握住方向盘 9 点和 3 点方向时手臂微弯。把手臂平行前伸放方向盘顶部，调整方向盘高度让手臂高度与肩齐，然后锁定方向盘。

离合器、刹车、油门与腿部及座椅之间的调整

调整离合器、刹车、油门与腿部及座椅之间距离。根据身材，右脚踩刹车踏板、离合器踏板和油门到底时，大腿与小腿自然弯曲，座椅前后位置就合适。

安全带的调整

安全带高度不能低于肩部，最好高出 5-10cm。系上后从右侧锁骨中间穿过。

头枕的调整

头枕高度要以头靠上后头枕中部与头部中部对齐为准。

座椅的调整

座椅角度较理想的是靠背与垂直方向夹角为 8 度，座椅高度要保证大腿能充分发力，还得舒服，不能太上扬。

调节座椅先调上下高度，驾驶员头顶至少一拳距离。头部在座椅头枕中间，再调前后。右脚踩刹车时要有弯曲弧度，腿部跟方向盘下部至少一拳距离。靠背角度跟坐垫约 110 到 120 度。

方向盘的调整

方向盘角度能上下拉伸和高低调节，不挡仪表盘。手伸直后手掌刚好放方向盘上沿。系安全带要让其在锁骨位置经过。调腿部先前后能完全踩下刹车且膝盖微弯，再调高低能看到引擎盖弧线。

电调座椅还能调角度，不能太平或向下倾斜。背部座椅不能太靠前或靠后，比门壁柱斜角稍斜。头部在座椅头枕中间。头枕位置耳朵上沿在中间，防止交通事故中的挥鞭伤。

副驾驶的调整

副驾驶调高低保证视野和舒适。调距离双手能轻松放方向盘，双腿膝盖弯曲约 90 度。调靠背与座椅约 110 度夹角，减少脊柱疲劳。调头枕中心与耳朵中心持平。