含碘盐和不含碘盐，选哪个？

含碘盐和不含碘盐，选哪个？

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JO2JMACD05566ZU9.html

健康无小事，用药需谨慎。去超市买盐时，你是否曾注意到既有加碘盐也有不加碘盐？面对这样的选择，究竟该如何决定呢？

各地区都有相应的通知或通告。比如烟台就发布了通知——《关于印发烟台市碘缺乏地区名单（2024年版）的通知》，方便民众查看自己所在的地区是不是“碘缺乏地区”。

通知还解释了一下疾控中心是怎么知道您所在的地区缺不缺碘：根据《碘缺乏地区和适碘地区的划定》(WS/T669-2020)和前期各行政村(社区)居民饮用水中碘含量调查。

碘是什么？到底对我们有什么作用呢？

碘是我们人体必需的微量元素，在维持生命活动方面扮演着不可替代的角色。作为甲状腺激素的核心成分，碘直接参与人体新陈代谢、能量转化和生长发育的全过程。

甲状腺利用碘合成三碘甲状腺原氨酸（T3）和甲状腺素（T4），这两种激素如同身体的"代谢引擎"，调控基础代谢率，维持体温恒定，并促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的转化。对于儿童和青少年，碘通过支持甲状腺功能，确保骨骼生长和神经系统发育，孕期缺碘更可能导致胎儿智力损伤或先天性克汀病。

碘对大脑发育尤为关键。生命早期缺乏碘元素，会直接损伤神经元连接，造成不可逆的认知能力下降。世界卫生组织数据显示，缺碘地区儿童平均智商比正常地区低10-15分。成年人缺碘则易出现甲状腺肿大（俗称"大脖子病"）、疲劳畏寒、体重异常等症状。

由于人体无法自主合成碘，需通过饮食摄取。加碘盐是最便捷的补充来源，海带、紫菜、带鱼等海产品天然富含碘元素。中国自1995年推行全民食盐加碘政策后，碘缺乏病发生率下降超过90%。

正是由于以上原因，相关部门才出台了碘缺乏地区的划定。同时，专家建议碘缺乏地区，成人每日摄入150微克碘，孕妇需增加至250微克。

合理补碘，健康多一点。祝您健康用药，用药健康！

本文原文来自网易新闻