身高155厘米女性标准体重解析：从计算公式到BMI评估

身高155厘米女性标准体重解析：从计算公式到BMI评估

身高155厘米的女性标准体重是多少？这是一个常见的健康问题。本文将从标准体重计算公式、理想体重范围以及体质指数（BMI）等多个维度，为您详细解答这一问题。

管蔚副主任医师（江苏省人民医院 普通外科）对这一问题进行了专业解答：

标准体重计算公式

在东亚地区常用的标准体重公式为“身高(cm)-100”乘以0.9。通过该公式，一个身高155厘米的女性的标准体重为：

（155-100）×0.9=49.5公斤

理想体重范围

标准体重只是一个参考值，实际的理想体重范围可以根据个人情况有所不同。一般来说，波动在标准体重的10%以内都是正常的。因此，身高155厘米的女性理想体重大约在44.55至54.45公斤之间。

体质指数(BMI)

另一种评估体重是否合理的方法是计算体质指数（BMI）。世界卫生组织（WHO）推荐的正常成人BMI范围是18.5至24.9。对于身高155厘米的女性，正常体重范围大约为45到60公斤之间。

保持适当的体重不仅有助于维持良好的体态，还能降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。建议日常注意饮食均衡和适度运动，以维持健康的体重。