医生解答：吃胡椒打嗝怎么办？

医生解答：吃胡椒打嗝怎么办？

胡椒作为常见的调味品，偶尔会因为食用过多或个体差异导致打嗝等不适。那么，如果吃了胡椒后出现打嗝，应该如何应对呢？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟给出了专业的建议。

专家建议

食用胡椒后引发打嗝通常是由胃部刺激导致的。这种情况一般不严重，但可以采取一些方法缓解。

1. 喝温水：温水能够帮助稀释胃酸，减轻对胃壁的刺激，同时也能缓解食道由于辛辣物质带来的不适感。建议每次小口慢饮，不要一次性饮大量水。

2. 改变体位：直立站立或坐下，避免弯腰或躺下，这样可以防止胃内容物反流至食道，加重症状。如果刚进食完，建议保持上半身直立至少30分钟。

3. 深呼吸放松横膈膜：打嗝是由于横膈膜痉挛引起的，可以通过深长呼吸放松横膈膜肌肉，从而减少打嗝频率。吸气时尽量用鼻子缓慢吸满，再用口缓慢吐出。

4. 少量进食碱性食物：如少量苏打饼干、牛奶等，能够中和部分胃酸，对辛辣刺激引起的胃部不适有所缓解。

5. 避免额外刺激：在发生打嗝期间，应减少再摄入刺激性食物，如更多的胡椒、咖啡或酒精，以免症状加重。

特别提醒

辛辣食品可能会对部分人引发较强烈的胃肠道反应。若打嗝持续时间超过48小时，伴随明显的胸痛、恶心、呕吐或其他不适，应及时就医排查潜在健康问题。