什么是存在主义危机，我们如何才能克服它？
什么是存在主义危机，我们如何才能克服它？
你是否曾经觉得自己没有生活目标，或者觉得自己的生活毫无意义？如果是这样，你可能正在经历存在主义危机。
很多人都听说过 "存在主义危机"这个词，但并不是每个人都知道它的含义、如何定义它以及如何处理它。
什么是存在主义危机？
存在主义最初并不是一种独立的哲学潮流，它被视为人文主义和其他方向的框架。渐渐地，存在主义危机有了明确的特征，并发展成为一个具有终极目标的大方向。
作为哲学方向的存在主义，对二十世纪的文化产生了巨大影响。法国哲学家让-保罗-萨特以 "存在主义就是人道主义"而闻名于世。其他与这一意识形态有关的思想家包括莫里斯-梅洛-庞蒂、卡尔-雅斯贝尔斯、阿尔伯特-加缪、罗兰-巴特和马丁-海德格尔。这些思想家专注于研究人类的存在，这种存在是一种个人体验，而不仅仅是存在本身。
存在主义一词是由索伦-克尔凯郭尔创造的。对他来说，存在意味着内在地认识自己与周围世界的关系。一个人要想 "活得真实、丰富多彩、充满激情"，就必须专注于做出有意识的选择，从而摆脱外在集中的被动存在。
莎士比亚戏剧中的人物哈姆雷特，最引人注目的特点尤其是他那著名的问题： "生存还是毁灭？"这是由他父亲的死引发的。当世界似乎充满不确定性时，这些艰难的问题常常让人不知所措。人们可能会找到并不总是令人满意的答案，从而怀疑自己的生命是否真的有价值。
存在主义危机的征兆
生存危机会让你感觉地毯从脚下被扯开，留下一片迷茫和不确定。在这一时刻，你对自己和自己在这个瞬息万变的世界中的位置所认为的一切，都会受到质疑。好像一下子，你发现自己在问： "我在这里做什么？" 或者 "我该何去何从？"
生存危机远不止是一闪而过的疑惑。它就像一个巨大的浪头向你袭来，让你喘不过气来，拼命抓住附近的任何东西以寻求支撑。有时，生活中的重大变化或事件会引发生存危机，迫使我们面对自己的死亡或生命的意义。
现代社会已经达到了这样一种程度，我们对食物和安全的基本需求已经得到了满足，但生存危机仍然像无处不在的乌云一样笼罩着我们。这是目前全球每个人都必须面对的最紧迫的问题之一。
那么，有哪些迹象表明你正在与生存危机作斗争呢？让我们来分析一下：
- 如果你发现自己在质疑生命的意义，以及你在万事万物中的位置，那么你很可能正处于生存危机之中。
- 你可能开始认为一切都毫无意义，并想知道这一切到底有什么意义。
- 你还可能觉得时间不再重要，无论是觉得时间永远在拖沓，还是觉得一切都溜走得太快。
- 有时，你甚至会觉得生活本身变得单调乏味，一觉醒来只是在走过场。
- 问题的关键在于，生存危机通常包括一种身份危机，人们会开始问 "我是谁"和 "我想从生活中得到什么？"这样的问题。
- 这可能会让人产生做出重大改变的想法，比如转行或离开感情关系，只为寻找不同的东西。
- 最后，也是最奇怪的是，许多经历过存在主义危机的人，会开始在陌生的地方和超凡脱俗的地方寻找意义。比如遥远陌生的旅行，是他们逃离心灵混乱的唯一途径。
如何克服生存危机？
独自面对生存危机并非易事。有些人选择逃避寻找个人真理，转而从宗教或传统等既有信仰中寻求安慰。利用这些观点可能会带来暂时的安慰，但也可能会延缓人们寻找自己真理的进程。
既然我们称这种危机为 "存在主义"危机，那么如何解决这个问题的一种可能性就是，一个人应该在生活中运用存在主义哲学。然而，使用这种解决方案并不会给人先入为主的答案，而是告诉人们要关注自己的内心体验和知识。
信息中提到 "没有命运，只有我们自己创造的命运"。我们必须顺应命运的观念，因为我们自己的行为和决定，决定了命运是和平还是暴风雨。在这里，存在主义是指一个人的生活，不受 "意义"观念的束缚。它是关于拥有终极自由。
个人面临的挑战来自于这样一个事实，即他们不仅要对自己负责，还要对地球上的人类同胞负责，他们的生命很容易受到自己无法控制的力量的影响。不依靠外界的指引，而面对自己内心的真相是非常困难的；因此，存在主义常常被称为 "绝望哲学"。
采用这种方法可以让人有机会，以不同的方式看待生活。存在主义心理学帮助人们找到自我，从而为自己的人生负责。
维克多-弗兰克尔，是这一运动的著名倡导者。他是奥地利的心理治疗师、精神病学家和神经学家。他曾在纳粹集中营被囚禁三年。在集中营的监禁中，他经历了种种磨难，但在情感上却始终保持着完整。他在著作中谈到了他所称的 "存在真空"。他认为这是一种痛苦，从历史上看，这种痛苦出现在 20 世纪，一个充满动荡和毁灭的时代。当时，人类与珍视的价值观之间的，情感联系被打破了，他们的指南针指向了自由和现代性的新探索。
弗兰克尔发展了一种被称为 "逻各斯疗法"的心理疗法，使人们能够发现自己生命的意义。他认为，可以通过创造性活动、珍视生命和接受自己的环境（即使无法控制）来实现这一目标。有时，快速改变观点就能让你走出生存陷阱。换个角度看自己和当前的处境。比如，想一想别人不可能有意见的、独属于你的东西。你可能会偶然发现一些答案，挑战自己，充分发挥自己的潜能，从而过上更有意义的生活。
存在主义危机的积极面
20 世纪 60 年代中期，一位名叫卡兹米尔兹·库拉图斯基的波兰精神病学家提出了 "积极衰退"的观点。这一理论认为，成长和发展需要经历焦虑和压力。库拉图斯基认为，天才的独特之处在于他们更加敏感、情绪化、聪明、富有想象力、好奇和焦虑。因此，除其他外，他们也可能容易陷入生存危机和抑郁。对他来说，这意味着这些人有更大的发展潜力。他们看待世界的方式不同，自我意识更强，既想了解自己，也想了解他人。然而，除非他们对生活中普遍存在的其他问题进行分析，否则他们的生活往往是空虚的。
要使我们的日常行为有意义并找到目标，这是一项艰巨的任务。在困难的时候，你很难不灰心丧气，无论你是在个人问题上挣扎，还是遇到了真正毁灭性的事情。在这种时候，我们往往会从混乱中后退一步，给自己留出一些空间，来反思生活迄今为止带给我们的一切。如今，生活变得更加便利，但大量信息涌向我们，不仅难以理解，甚至难以感知。最重要的是，"更好的"生活是要付出代价的。在我们这个时代，保持内心的平衡和屈服于诱惑要困难得多。