大过年的，总和孩子吵架？正确面对情绪，学学“科学吵架法”
大过年的，总和孩子吵架？正确面对情绪，学学“科学吵架法”
每年过年期间，回家吵架都会登上热搜。这其实不难理解：过年期间，老老少少齐聚一堂时，难免会有一些观念的碰撞。而青春期的孩子，正处于身心快速发展的阶段。寒假期间，孩子在家难免在与家长朝夕相处中产生情绪波动，家长对孩子的一些习惯、做法看不上，孩子不愿意听家长管教，矛盾滋生。
那么，寒假在家，家长如何与青春期孩子和平共处？让我们一起分析问题，为寒假友好亲子关系支招。
越关心孩子越吵架，当父母也要讲妙招
寒假已至，又是过年期间。随着亲朋好友齐聚一堂，家长似乎和孩子之间也开始冲突不断。有些时候，父母希望孩子能在亲戚朋友面前好好表现，但孩子却似乎“有自己的想法”，或是把自己关在屋子里，或是不愿意和亲人打招呼。有些时候，父母希望孩子能在放假期间弯道超车，继续保持学习习惯，但孩子却沉迷电子产品，不愿学习。还有些时候，假期孩子作息、吃饭的生物钟和亲戚朋友不同。在这些孩子“叛逆”的细节中，矛盾累积，最终就会争吵起来。
但站在父母的角度，不论是希望孩子可以和亲戚朋友打好关系、少玩手机多学习，还是规律作息、好好吃饭，都是父母对孩子的爱。但，中国式父母对孩子的关爱，通常表现形式都是“领导式”的要求。尽管孩子知道，父母的要求都是对自己好，但越是管教，越是不想按规矩行事。
现在的孩子需要的不是人生导师，不是大包大揽的家长，但需要的是陪伴式的、可以给予情绪价值的伙伴式的家长。现在的家长们在家里表现得都像领导，对孩子定规矩、立要求。但家长的陪伴不应当是规则的约束、监视的堆积，因为现在的孩子们在社会、学校中都面临着各种压力。当孩子回到家庭，如果父母仍然给孩子压力、严格教育孩子，那么孩子就会在家里失去喘息的空间，让家庭氛围变得压抑、亲密关系流通不畅，从而导致吵架。
其实父母教育孩子的初衷，都是希望孩子可以往好的方向发展。但是父母要回归本位，思考什么样的亲子关系有助于孩子成长。要回归亲人的本位，就是希望孩子平安。
因此，家长要思考，如何去维护和孩子的亲子关系。有些家长可能会觉得，陪伴是维护亲子关系的方式。这种想法固然没错，但需要思考，什么样的陪伴是“有效陪伴”。有些家长可能在孩子玩手机的时候，在旁边陪着一起玩手机，这种陪伴实际上就不利于孩子的成长。
有些家长可能对陪伴也存在“误区”。现在，网上的育儿信息很多，也给了家长们学习的机会。但是，家长应该在学习如何育儿的过程中，根据自家孩子的情况，思考如何教养。有些家长的爱是“表演式”的，过于模范的家长会带给孩子距离感。久而久之，孩子们会失去和家长沟通的意愿。
还有些家长会对陪伴的结果产生误解。家长可能会想，为什么我陪孩子很长时间，但孩子的学习成绩不见起色？其实，陪伴不是为了孩子的智商或学习成绩，而是为了孩子的情商。情商是会伴随着孩子一起成长。家长可以给孩子足够的陪伴，不一定意味着孩子未来就会出人头地，成为人中龙凤，但在孩子的成长之路上有爱相伴，定能让孩子用一颗勇敢、坚毅的心面对未来会出现的各种挑战。
解码吵架：青春期“易燃易爆炸”，可能和孩子的发展阶段有关
青春期这个概念是直到20世纪才被大家接受的。随后，随着《十六岁的花季》等影视作品，让青春期的概念深入人心。有些家长可能会发现，青春期的孩子似乎更容易发脾气。有些家长可能会发现，孩子小的时候都很听话，但一旦迈入青春期，孩子就变得“易燃易爆炸”。这其实和孩子的身心发展阶段有关。
青春期的孩子们在这个阶段，会对现实和理想的天壤之别格外敏感。在现实中，他们要承担很多的责任，比如学习、和亲戚社交等。但在理想之中，他们会觉得自己熟稔成人世界的规则。孩子们可能会觉得，自己比成人更懂得如何驾驭世界。加上，有些家长可能并不会在孩子面前表现出自己的优点，从而，孩子觉得父母不如自己，常常觉得父母的想法是错的。
那么，是什么让青春期的孩子们容易产生冲突呢？这背后，可能有两个原因。一方面，可能是因为孩子们“脑子没长好”。一项研究对青春期孩子的脑部活动进行了扫描。研究发现，11到13岁的孩子们，在处理情绪时，依赖处理情绪和本能反应的杏仁核往往会更活跃，参与程度较高。而随着孩子长大，他们会更多地运用额叶来处理，而额叶可以帮助人们做出更加理智的判断。所以，青春期的孩子可能会因为脑部发展不太成熟，而导致情感压过理智，结果上看，年轻人情绪容易激动。
另一方面，孩子可能对情绪的处理方式缺乏社会经验。有些孩子可能不分场合地发脾气、撒泼打滚，让父母觉得“面子挂不住”。这可能是因为孩子们吵架的次数、面对情绪的情况比较少。父母在养育孩子的过程中，可能发现，孩子的脾气“越养越稳定”。这就是孩子们在冲突中，学会了如何正确面对自己的脾气。
吵架避无可避，不如科学吵架
即使知道了孩子为什么脾气暴躁，对于家长来说，很多时候看见孩子随意发脾气、不听话，经常会蹿上一股无名火。其实吵架是两面的。在吵架之中，有些孩子可能快速地学会“黑话烂梗”，或者是出言不逊、说话没轻没重。但其实这些“不合适的话语”，本质上都是在表达情感。
当孩子出言不逊时，不应该先批评孩子，因为这种行动本质上还是情绪的宣泄。吵架的目的是为了解决问题，应该是头脑风暴、学会表达自己的意见，在一来一回中讨论问题。而不是彼此用情感压制对方。
那么，当这场吵架“箭在弦上，不得不发”的时候，家长该如何行动呢？
首先，家长们可以试着主动暂停几秒钟，找回谈话的节奏。尽管吵架听起来是在发泄情绪，但吵架的最终是为了解决问题。很多家长在吵架的时候经常会陷入一个误区，就是和孩子争出谁对谁错。但是在亲情中，对错不重要，常常家长就是想争一口气，在孩子面前保住自己的家长角色。这个时候，家长们可以尝试先后退一步，深呼吸。呼吸平稳后，思路才更清晰，此时先明确，吵架的目的是什么，是为了解决什么样的问题，随后再开始争论，才能事半功倍。
其次，应当在争吵的时候，设定好底线。争吵的时候，难免会有情绪的宣泄。但我们应当思考，情绪的底线在哪里。每一次吵架都是和孩子、亲人之间关系的磨合。在不断地吵架中，也能试探出，彼此的情绪开关在哪里。这样，往后的吵架中，都可以回避情绪开关，先处理问题，再应对情绪。这样可以让吵架的伤害降到最小。
最后，吵架后，复盘比吵架更重要。复盘的过程，也是在给情绪收口。可以讨论，下次吵到什么点可以、行为可以怎么优化、允许什么样的情绪。如果有些情绪和问题在这个过程中没有解决，可以和孩子“华山论剑式”地吵架。和孩子约个时间点，再解决这个情绪。在下一次吵架之前的时间内，可以让孩子去找其它伙伴、朋友商量如何吵架，这个过程中，孩子也是在自己思考如何管理情绪。
美国知名心理治疗师维琴尼亚·萨提亚提出过“四个拥抱”理论，她认为人一天至少要有4个拥抱才能生存，8个拥抱才能维持生活，12个拥抱更能促进成长。近些年，很多国家都意识到拥抱可以表达友善、关爱等正面情感，有利于拉近人与人之间的关系，促进社会的稳定和谐，于是开始帮助人们找回拥抱的温暖记忆。吵架过后，用一个拥抱来结束吵架，回归亲子关系是一个很好的选择。
教育孩子不能一味地控制、立规则，要去听孩子的想法，引导孩子自己思考。在这个过程中，孩子能感受到父母的尊重与爱。牙齿和舌头打架，是因为离得近。父母和孩子的争吵也是如此：换个角度想，吵架正意味着父母和孩子彼此在乎。不论如何，相信各位父母在寒假当前、年关来临之际，一定可以正确应对情绪，和孩子在争吵中强化亲密关系、解决问题。