专家解答：喝凉水后肚子疼怎么办

专家解答：喝凉水后肚子疼怎么办

喝凉水后肚子疼是很多人都曾遇到过的困扰，特别是在天气炎热时，很多人喜欢饮用冰镇饮料来解暑，却往往因此引发胃部不适。那么，遇到这种情况该怎么办呢？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟给出了专业的解答。

专家建议

喝凉水后肚子疼的现象通常与肠胃对温度刺激的敏感性有关。这种情况一般不严重，但可以通过一些措施来缓解。

1. 温水暖胃：当出现腹痛时，可以尝试喝一些温水，以帮助肠胃恢复正常的温度，减轻不适感。温水有助于放松胃部肌肉，缓解痉挛。

2. 热敷腹部：使用热水袋或暖贴轻轻地热敷腹部，可以有效促进血液循环，放松紧张的胃肠道肌肉，从而缓解疼痛。

3. 饮食调整：在饮食上应暂时避免刺激性食物，如咖啡、辛辣食物和过于油腻的食品，这些可能会加重胃部不适。吃些温和且易消化的食物，如米粥、面条等，有助于减少胃部负担。

4. 保持休息：适当休息有助于身体自我调节，缓解因压力或疲劳引起的腹部不适。尽量避免剧烈运动或其他体力消耗大的活动。

5. 药物辅助：如果腹痛持续且明显影响日常生活，可以考虑服用一些非处方止痛药或抗痉挛药，但应遵循药品说明书或医生建议。

小贴士

若腹痛持续时间较长或者伴随其他症状如呕吐、发烧，应尽快就医检查，以排除其他潜在疾病。如果平时肠胃较为敏感，建议避免饮用过凉的饮品以防刺激肠胃。