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近10万人数据研究表明,男性做这两种运动容易减少寿命

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@小白创作中心

近10万人数据研究表明,男性做这两种运动容易减少寿命

引用
腾讯
1.
https://new.qq.com/rain/a/20240813A043WV00

一项针对近10万名运动员的大型研究揭示了不同运动类型对寿命的影响。研究表明,男性进行撑杆跳和体操运动可以显著延长寿命,而女性则通过高尔夫和球拍运动受益更多。这项由欧洲衰老生物学研究所完成的研究,通过对183个国家的95210名运动员进行分析,探讨了不同类型运动与寿命之间的关联。

研究背景与方法

研究人员分析了来自183个国家的95210名运动员的数据,涉及44个运动类别。其中,男性占95.5%,参与者出生于1862年至2002年之间,死亡年份跨度为1960年至2021年。研究通过测量运动员与相应参考人群之间的年龄差异来分析不同运动对寿命的影响。

男性运动员:撑杆跳和体操最有益

研究发现,撑杆跳和体操是延长男性运动员寿命的最佳运动,分别与寿命延长8.4年和8.2年相关联。其次是击剑和射击运动,分别与寿命延长6.6年和6.2年相关联。相比之下,相扑和排球等运动与寿命缩短相关,分别与寿命减少9.8年和5.4年相关联。

女性运动员:高尔夫和球拍运动最有益

对于女性运动员而言,高尔夫和球拍运动是最有利于延长寿命的运动,分别与寿命延长3.2年和2.8年相关联。值得注意的是,大多数运动与女性寿命呈负相关,这可能是由于女性样本量较小,使得观察到的关联较弱。

球拍运动:男女皆宜的长寿运动

对于男性和女性而言,球拍运动(如网球和羽毛球)都与延长寿命呈正相关。研究显示,球拍运动与男性寿命延长5.7年相关,与女性寿命延长2.8年相关。此外,先前的研究表明,球拍运动能够显著降低全因死亡和心血管疾病死亡的风险。

2016年发表在《British Journal of Sports Medicine》的一篇研究纳入了80306名大众参与者,其中54%为女性,平均年龄为52岁。该研究发现,降低全因死亡最佳的运动类型依次是球拍运动、游泳、有氧运动,死亡风险分别降低了47%、28%、27%;降低心血管死亡风险最佳的运动类型同样为球拍运动、游泳、有氧运动,心血管死亡风险分别降低了56%、41%、36%。

这项研究揭示了不同运动对男性和女性运动员寿命的不同影响。撑杆跳和体操是延长男性运动员寿命的最佳运动,而高尔夫和球拍运动则是延长女性运动员寿命的最佳运动。为了延长寿命、降低死亡风险,球拍运动是一个不错的选择。

结论

这项研究为寻找最佳延寿运动提供了新的线索。虽然运动类型与寿命之间的关联在男性和女性之间存在差异,但对于大众参与者来说,球拍运动因其在降低全因死亡和心血管疾病死亡风险方面的显著效果,值得推荐为促进健康长寿的一种运动方式。

参考文献:
Altulea A, Rutten MGS, Verdijk LB, Demaria M. Sport and longevity: an observational study of international athletes. Geroscience. 2024 Aug 12. doi: 10.1007/s11357-024-01307-9. Epub ahead of print. PMID: 39129051.

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