感冒时多喝水真的有用吗？医生给出专业解答

感冒时多喝水真的有用吗？医生给出专业解答

感冒时是否需要多喝水？南京鼓楼医院呼吸科副主任医师王永生对此进行了专业解答。

专家观点

感冒时多喝水是有益的，因为可以帮助缓解症状，加速康复。

具体益处

1. 保持体液平衡：感冒期间，尤其是在发烧、流鼻涕和出汗较多的情况下，身体容易失去大量水分。补充水分有助于维持体液平衡，防止脱水。

2. 稀释粘液：多喝水能够稀释呼吸道中的粘液，使其更容易咳出，有助于减轻喉咙不适和鼻塞症状。

3. 促进代谢废物排出：水分在代谢过程中起到关键作用，增加水分摄入有助于通过尿液和汗液排除体内的代谢废物和毒素，加快身体康复。

4. 改善血液循环：充分的水分摄入可以促进血液循环，有助于免疫细胞更有效地抵达感染部位，增强免疫反应。

5. 舒缓嗓子干燥：感冒时常伴有喉咙干燥和疼痛，多喝水可以滋润喉咙，减轻不适感。

建议

在感冒期间，通过增加饮水量来维持体液平衡、稀释粘液、促进代谢废物排出、改善血液循环和舒缓喉咙干燥，有助于缓解症状并加速康复。同时，应注意饮用温水或汤类等温暖的液体，避免冰冷饮品，以减少对喉咙的刺激。