暖四月，少吃鸡肉牛肉，多吃3种肉，营养不上火，强免疫身体好

暖四月，少吃鸡肉牛肉，多吃3种肉，营养不上火，强免疫身体好

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春季，人体的新陈代谢开始加快，因此，适当减少鸡肉和牛肉的摄入，转而选择其他种类的肉类，不仅能够满足营养需求，还能避免因过于油腻而引起的上火问题，同时也有助于增强免疫力，保持身体健康。

在这个温暖的四月，让我们一起探索那些既能带来美味享受，又能为身体带来益处的肉类选择。比如多吃鱼肉、虾肉和鸭肉，这些肉类不仅富含高质量的蛋白质和必需的微量元素，而且更易于消化吸收。通过合理搭配，我们不仅能享受到丰富多样的口感，还能为自己和家人打造一个强健的免疫系统，下面我们就一起来看看吧！

鱼肉

鱼肉，可以补充蛋白，这是一种高蛋白肉类，并且是优质蛋白，脂肪含量极低，这种鱼肉，无论是大人吃，还是孩子，还是老人吃，都很好消化吸收的，对身体基本不会有负担。