每天早上起床脸肿眼肿是怎么回事

每天早上起床脸肿眼肿是怎么回事

每天早上起床时，你是否发现自己脸部和眼部出现浮肿？这种现象可能与多种因素有关，包括睡眠姿势、饮食习惯和身体健康状况。本文将从专业角度为你详细解析这一常见现象背后的原因，并提供相应的改善建议。

可能的原因

1. 水肿：夜间平躺时，体内的液体容易在面部和眼周积聚，导致早晨起床时出现水肿。尤其是长时间保持同一睡姿，更容易导致这种情况。

2. 睡眠不足或过度：缺乏足够的休息会使身体难以有效排出多余的液体和毒素。而睡眠过多也会导致血液循环减慢，使得面部容易堆积液体。

3. 饮食因素：高盐饮食会增加体内水分滞留，导致次日早晨面部浮肿。晚餐时间过晚或者进食过量，也会影响身体的液体代谢。

4. 过敏反应：某些人对枕头填充物、床单材质或环境中的过敏原（如灰尘、花粉）敏感，可能引起面部和眼部的轻微炎症和肿胀。

5. 健康问题：某些内科疾病，如肾脏问题、甲状腺功能异常等，可能导致体液代谢紊乱，造成全身性水肿，尤其是面部和眼部。

改善建议

通过调整睡眠姿势、合理安排作息时间、控制饮食中盐分摄入以及避免过敏原，可以改善早晨起床脸肿眼肿的情况。如果情况严重或持续存在，建议寻求医疗专业帮助。

本文原文来自评谷论网站，由江苏省中医院眼科副主任医师张传伟进行专业解答。