篮球多少步算走步？这些规则让你不再迷茫

篮球多少步算走步？这些规则让你不再迷茫

在日常的篮球半场3v3或4v4比赛中，你是否经常遇到这样的场景：你的队友突破上篮后，对手高喊“走步了”，而你的队友则辩解道，“我哪里走步了，我的轴心脚又没动”。这种没有裁判的“养生局”中，一个球的判罚往往会影响整场比赛的输赢，甚至因为争论而耽误比赛进程。因此，了解篮球走步规则对于每个篮球爱好者来说都非常重要。

接下来，让我们一起来了解一下篮球走步规则。

走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例。当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动，即构成进攻犯规。

判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关键。

那么，如何确定中枢脚呢？

• 双脚站在地面上时，一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。
• 移动或运球时，如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚；如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一只脚成为中枢脚；如果双脚离地，该队员某只脚落地，于是该脚成为中枢脚；若队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，则哪只脚都不是中枢脚。

确定中枢脚之后，又该如何做呢？

• 双脚站在地面上时：

• 开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。

• 传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任何一脚不得落地。

• 移动或运球时：

• 开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。

• 传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地，但跳起中枢脚后在球出手之前，任一脚不得落地。

• 在停步后，哪只脚都不是中枢脚时：

• 开始运球，在球离手前哪只脚都不得抬起。

• 传球或投篮时，一脚或双脚可以抬起，但在球离手前不得落地。

你学会了吗？掌握这些规则，你就能在球场上更加自信地判断走步，避免不必要的争议。