夏日养生：一杯姜枣茶，驱寒湿、健脾胃

夏日养生：一杯姜枣茶，驱寒湿、健脾胃

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/789238085_121123869/?pvid=000115_3w_a

夏季气温升高，空气湿度增大，很多人会贪图冷饮、冷气，反而使寒湿之邪在体内积聚。此时，一杯姜枣茶不仅能温中、健脾、和胃，还能升阳散寒，帮助驱散体内寒湿，非常适合夏季养生饮用。

寒湿的症状表现

畏寒肢冷、厌倦乏力、食欲不振、腹痛泄泻、大便溏稀、头昏沉重等。

驱寒除湿姜枣茶

姜枣茶的配方很简单，主要原料就是老姜和大枣，家家都有。

配料： 生姜6克(2~3片)，大枣3枚

做法：

① 生姜洗净，不要去皮，切片备用；

② 大枣掰开去核；

③将生姜片和大枣放入锅中，加适量水煎煮20分钟。

生姜

夏季吃姜，最好带皮使用。

因为姜皮和生姜的性质相反，二者一凉一热，互相搭配可以避免上火，也更适合有水肿的人群。

大枣

大枣也是滋补的佳品，它性味甘温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、健脾和胃等好处。

对于有食欲不振、腹泻等消化系统问题的人来说，夏季常喝姜枣茶，可以补脾胃之气、提升免疫力。

注意： 姜枣茶最好在上午饮用，晚上喝可能会影响睡眠。

这样的生姜不能吃！

那就是腐烂的生姜。

生姜腐烂后会产生一种毒性较强的物质“黄樟素”，这个成分可能会导致细胞癌变。

尽量不要食用烂姜，切掉腐烂部位也不行。

生姜腐烂后趁早整块丢弃，不要因小失大。

不过，生姜发芽还是可以继续吃的，只是味道没那么好。

小贴士

使用过的生姜可在切口处涂抹食盐来消炎杀菌，然后包上保鲜膜，放到冰箱中冷藏保存。

未使用过的生姜可放至阴凉通风处晾晒，将水分蒸发干，再用纸巾包裹后放至冰箱中冷藏保存。

这几类人最好不要吃生姜

01阴虚体质的人

表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好。

姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重症状。

02内热较重者

由于生姜的作用多为解表散寒、温中止呕，如患有肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血、痈疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。

03暑热感冒或风热感冒者

这些并非寒邪引起，食用生姜无疑是火上浇油。