生气引起的高血压怎么治疗

生气引起的高血压怎么治疗

陈中璞副主任医师

东南大学附属中大医院 心血管内科

病情分析

生气引起的高血压主要通过管理情绪、改善生活方式和药物治疗进行控制。以下是具体方法：

1. 情绪管理：有效的情绪管理可以帮助减少因生气而导致的血压升高。心理咨询、冥想和瑜伽等方法有助于调节心理状态。

2. 生活方式调整：

• 饮食健康：采用低盐饮食，多摄入水果、蔬菜、全谷物和瘦肉，有助于控制血压。
• 适量运动：建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 限制酒精和咖啡因摄入：这两种物质可能会引起血压波动，应尽量减少摄入。

3. 药物治疗：在医生指导下使用降压药物，对于情绪控制不佳且血压持续升高的患者尤其重要。常用药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和ACE抑制剂等。

4. 定期监测血压：及时了解血压变化，能够更好地评估治疗效果，并根据需要调整治疗方案。

合理的情绪管理和健康的生活方式可有效降低生气引发的高血压风险，如果症状严重或持久，应及时就医。

本文原文来自 pingguolv.com