一直打饱嗝，胃胀气怎么办

一直打饱嗝，胃胀气怎么办

打饱嗝和胃胀气是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。东南大学附属中大医院消化科卜迟斌主治医师对此进行了专业解答，从饮食、生活习惯等多个方面提供了实用的应对建议。

频繁的打嗝和胃胀气通常是由饮食习惯、消化不良或其他健康问题引起的。以下是一些可能的原因和应对方法。

饮食因素

快速进食、饮用碳酸饮料、摄入过多空气都会导致打嗝和胃胀气。建议细嚼慢咽，避免含气饮料，并减少摄入易产生气体的食物，如豆类和十字花科蔬菜。

消化紊乱

功能性消化不良或肠易激综合征等消化系统疾病可能导致此类症状。可以考虑增加膳食纤维的摄入量，有助于改善肠道蠕动和减少气体堆积。

胃酸反流

胃酸倒流到食管会刺激食管，引发打嗝和胃部不适。采取抬高睡眠床头，避免进餐后立即平卧等措施可能有助于缓解症状。

药物影响

某些药物可能会导致消化不良或胃胀气。若怀疑药物为诱因，可咨询医生进行调整。

健康状态变化

如果打嗝和胃胀气持续存在或伴随其他症状如腹痛、体重减轻等，则需及时就医以排除更严重的健康问题。

通过调整饮食习惯、改善生活方式以及留意药物影响，可以有效缓解多数情况下的打嗝和胃胀气。如果症状顽固且无改善迹象，则应寻求医疗专业人士的帮助。

本文原文来自评谷乐