治疗脱发｜脱发有得医！从中医角度分析脱发秃头原因及防脱发食疗

治疗脱发｜脱发有得医！从中医角度分析脱发秃头原因及防脱发食疗

无论你有没有脱发问题，地中海头和秃顶都是男性挥之不去的隐忧。与其等到脱发问题出现时再埋怨，不如及早从中医角度分析脱发原因，对症下药预防脱发。

脱发的原因：气血不足

中医有云“发为血之余”，保持气血活力及经脉畅通，对于营养输送尤其重要。当营养不能送达至头发时，自然会令头发较脆弱，并变得容易脱落。如何知道自己是否气血充足？如果你手脚易冰冷、脸色苍白，这些都是气血不足的轻微表面症状，而较为严重的还会有头晕目眩，应该及早留意。

Q : 洗头掉发是脱发征兆？

A :

越早发现脱发问题，越早应对当然是最好，但亦无需每次洗头看到去水位有头发便惊惶失措。一般来说，男士每天也会掉落50至150根头发，其中大部分便是因为洗头，除非洗头时发现掉发情况异常地多，否则也无需过分担心。反而，如果你发现头发变得愈来愈软，或是额角及发线开始有倒退迹象，那很有可能是大量脱发先兆，要多加留意或寻求治疗。

脱发的原因：烟酒肥腻食物

男士交际应酬少不免会喝酒抽烟，又或者你是钟情刺激食物的朋友，经常吃麻辣或煎炸肥腻的食物，以上种种都会令体内痰瘀较易积聚形成，导致体内经络气血循环不畅，同样会为脱发埋下危机。

Q : 男士最常见的脱发原因是什麼？

A :

男士最常见的脱发是家族遗传性脱发，又叫雄性秃，最明显的症状是由头部中央开始出现秃头现象，主要成因是由于男性荷尔蒙二氧睪酮（DHT）过多，引致毛髮的生长期缩短，头髮毛囊逐漸萎縮，加快头髮脱落的速度。95%遇到脱发问题的男士，其实都属于家族遗传性脱发，看似避无可避，但其实透过食药控制病情，部分患者可以改善脱发问题。

脱发的原因：房事或自慰过量

房事或自慰与脱发也有关系？你没看错！中医认为“头髮为肾之华”，即头髮健康与肾精关系密切，长期房事或自慰过度会损伤肾精，在精气回复前又虚耗了，国库长期空虚自然引发各种内忧外患，因而有机会成为导致脱发的幕后黑手。所以大家说笑光头佬等于性欲强，也不是毫无道理。

脱发的原因：生活压力大

都市人生活节奏急速，强大的精神压力从四方八面而来，容易导致肝郁气滞，继而令身体主要经络闭塞，若不巧影响到往来头髮及头皮的营养输送，便有可能导致脱发出现。而且肝郁亦会导致心脾气虚，气血不足再加上经络闭塞，便成为脱发元凶。因此大家工作几忙都好，千万別小看精神压力的后果。

脱发的原因：头皮受损

如果说气血不足及经脉不畅是内忧，头皮受损便是外患。比如懒于洗头会令油脂积聚于头皮及髮根，而经常染髮亦会令头皮及头髮受损，所以如果不想头发离开，记得对它们多加爱护，每天洗头一次之余，洗头时亦不妨按摩头皮，亦可有助刺激经络，令头皮保持健康。

预防脱发食疗：菟丝子粥

针对因肾虚及气血不足而导致有脱发问题的朋友可以试试“菟丝子粥”。做法简单，每周两至三次即可。菟丝子、黑芝麻有助补肾，而茯苓、莲子肉则有健脾胃养气血的功效，可以解决营养不足而不能濡养头髮头皮的问题。

材料：菟丝子15g、茯苓15g、黑芝麻15g、莲子肉10g、白米100g、食盐适量

做法：以上材料加入适量水与米，同煮至粥，即可食用。

预防脱发食疗：首乌鸡蛋汤

除了脱发外，白髮亦是不少人的另一烦恼。若你饱受白髮困擾，可以試試這款首烏雞蛋湯。湯中的何首烏、柯杞子可補肝腎，而大棗則有健脾胃的功效，一個星期兩次，有助減退白髮。

材料：何首烏20g、枸杞子15g、大棗6粒、雞蛋2粒

做法：三藥草與雞蛋同煮至熟，去藥渣後飲湯和食雞蛋。

以上资料仅供参考，如有疑问请向你的注册中医师查询。

专业意见提供：陈骏炜注册中医师