内庭穴的位置图及五大功效解析

内庭穴的位置图及五大功效解析

内庭穴是人体足阳明胃经上的重要穴位，位于足部。其在中医经络学说里有着独特的地位，对人体健康有着清胃泻火、通利肠腑、调理脾胃、安神定志、清热利湿等方面的作用与功效。具体如下：

1. 清胃泻火：内庭穴可有效清泻胃热，对于因胃火炽盛导致的牙痛、牙龈肿痛、口臭、咽喉肿痛等症状有良好的缓解作用。当胃火上炎引起这些不适时，刺激内庭穴能引火下行，减轻火热之邪对上部器官的侵害。

2. 通利肠腑：它能够促进胃肠蠕动，调节肠道功能。对于便秘、腹胀、腹痛等胃肠积滞、气机不畅的情况，按摩或针刺内庭穴可帮助疏通胃肠之气，使大便通畅，缓解腹部胀满不适。

3. 调理脾胃：内庭穴对脾胃功能有着整体的调节作用，可改善因脾胃不和引起的食欲不振、消化不良等问题。通过刺激该穴位，能增强脾胃的运化能力，促进食物的消化吸收，维持脾胃正常的生理功能。

4. 安神定志：从中医经络理论来看，胃经与神志也有一定关联。内庭穴在调节脾胃的同时，对于因脾胃不和导致的心烦、失眠、多梦等情志问题也有一定的调理功效，可起到安神定志的作用，帮助人们改善睡眠质量和情绪状态。

5. 清热利湿：该穴位还有清热利湿的作用，对于湿热下注引起的足部肿痛、湿疹、脚气等病症，刺激内庭穴可协助清除体内湿热之邪，减轻局部症状，促进病情好转。

总之，可自行按摩内庭穴进行保健。用手指指腹按压穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按摩3-5分钟，每天可多次进行。当出现胃火盛的早期症状如口臭、牙龈轻微不适时，及时按摩内庭穴能起到一定的预防和缓解作用。但按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。如果有严重疾病，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。

本文原文来自梁医养生网