喝了酒肚子难受怎么办？医生给出6个缓解方法

喝了酒肚子难受怎么办？医生给出6个缓解方法

酒后不适是很多人在聚会或应酬时都会遇到的问题，尤其是肚子难受更是常见症状。那么，究竟应该如何缓解这种不适呢？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟给出了专业的建议。

喝酒后肚子难受的原因

喝酒后肚子难受可能是因为酒精对胃部的刺激或饮酒过量导致。酒精会刺激胃黏膜，引起胃部不适，同时酒精还具有利尿作用，会导致身体脱水，进一步加重胃部不适。

缓解方法

1. 补充水分：酒精具有利尿作用，会导致身体脱水。建议多喝水以帮助身体恢复水分平衡。

2. 进食易消化食物：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面包等，能够减轻胃部负担。

3. 避免刺激性食物和饮料：辛辣食物、咖啡因及碳酸饮料可能加重胃部不适，应尽量避免。

4. 休息：让身体有足够时间来代谢酒精，保持较长时间的休息有助于缓解症状。

5. 药物：如果感觉到严重不适，可以在医生指导下使用抗酸药物或其他适当的药物来保护胃黏膜。

6. 温热敷：将热水袋置于肚子上，可以通过热敷来缓解疼痛和不适。

预防措施

合理饮酒并结合以上措施，有助于缓解酒后肚子不适的情况，注意饮食和生活习惯的调整。