14岁身高1米4的孩子还能增长多少

14岁身高1米4的孩子还能增长多少

14岁的孩子还能长高吗？这个问题困扰着许多家长和青少年。东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼对此进行了专业解答，从骨骼发育、遗传因素、营养和生活方式等多个维度，为我们揭示了影响身高的关键因素。

骨骼发育状况决定身高增长潜力

对于14岁的孩子来说，身高是否还能继续增长主要取决于其骨骼发育状况，尤其是骨骺线是否闭合。大多数情况下，青春期是身高快速增长的阶段，但具体增长多少因个体差异而不同。

男孩女孩的平均增高趋势

在青春期，男孩通常会在11至16岁之间经历快速生长期，平均每年增长约5-7厘米。但这一速度在接近16岁时会逐渐减缓。女孩的生长期通常出现在10至14岁之间，早于男孩。

遗传因素的影响

遗传对最终身高有重要影响。研究表明，父母的身高可以帮助预测孩子的成年身高，但不是绝对的决定因素。一般情况下，可以通过父母身高估算孩子的潜在身高范围。

营养和生活方式的作用

充足的营养、合理的饮食以及良好的生活习惯都会对生长产生积极影响。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼健康。规律的体育锻炼也有助于促进生长激素的分泌，有利于身高增加。

医学检查的重要性

如果对孩子的生长速度有疑虑，建议进行医学评估。医生可能会建议进行X光检查以判断骨骺线的状态，这可以更准确地判断身高还能增长多少。

尽管青春期后期增长速度减缓甚至停止，但个体差异很大，因此不能完全排除继续增长的可能性。保持健康的生活方式，包括均衡饮食和充足运动，对于促进身高增长及整体健康都很有益。