胃不好可以喝奶粉吗？消化内科专家给出专业建议

胃不好可以喝奶粉吗？消化内科专家给出专业建议

胃不好的人是否可以喝奶粉？这是一个常见的健康问题。东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟对此进行了专业解答，从乳糖不耐受、胃酸反流、蛋白质过敏等多个角度给出了详细的建议。

乳糖不耐受

许多人存在乳糖不耐受问题，尤其是亚洲人群中比例较高。乳糖不耐受可能导致腹痛、胀气和腹泻等症状。如果有这种情况，应选择低乳糖或者无乳糖的奶粉。

胃酸反流

奶制品可能引起或加重胃酸反流症状，因此患有胃酸反流的人在摄入奶粉时应注意观察是否出现不适症状，尽量选择低脂肪或脱脂奶粉，以减少负担。

蛋白质过敏

部分人对牛奶中的蛋白质过敏，这也会对胃部造成不适。在这种情况下，选择羊奶粉或植物基奶粉可能更为合适。

营养补充

奶粉富含钙、维生素D和其他多种营养素，可以作为一种有效的营养补充来源。但需要控制摄入量以避免加重胃部负担。

温度与饮用时间

建议选择温水冲泡奶粉，既能帮助消化，又不刺激胃黏膜。同时，避免空腹饮用，以防止增加胃酸分泌。

在饮用奶粉时，密切关注身体的反应，必要时咨询专业医生以获得针对性的建议。每个人的体质不同，适宜的饮食方案也会有所差别。

本文原文来自泌谷论