最新研究证实：走楼梯可降低心血管疾病风险，延长寿命

最新研究证实：走楼梯可降低心血管疾病风险，延长寿命

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澎湃

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近日，在欧洲心脏病学会年会上，研究人员发布了一项最新研究结果，证实走楼梯与延长寿命之间存在显著关联。心血管专家建议，如果可以选择，应优先选择走楼梯而非乘电梯，因为这不仅对心脏有益，还能带来整体健康效益。

这项研究通过荟萃分析9项研究报告，涵盖了48万多名参与者，深入调研了走楼梯对心血管系统健康与长寿的影响。研究发现，与不走楼梯的人相比，经常走楼梯的人全因死亡风险降低了24%，死于心血管疾病的可能性更是降低了39%。

研究人员认为，无论当前的健康状况如何，走楼梯都能有效降低患心脏病、心力衰竭和中风的风险。因此，建议将走楼梯纳入日常生活中，将其作为提升个人健康水平的一个简单可行的健康目标。

业界专家评论指出，在忙碌的工作之余，寻找易于实现的健康解决方案尤为重要。走楼梯作为一种简单易行的日常活动，不仅能够改善个人健康水平，还能帮助人们养成良好的运动习惯。