跟腱炎处理方法有哪些

跟腱炎处理方法有哪些

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39健康网

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跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要表现为跟腱部位的疼痛和肿胀。如果不及时治疗，可能会导致病情加重，影响日常生活和运动能力。本文将为您介绍几种有效的跟腱炎处理方法。

1. 物理疗法
   物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。例如，在急性期可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟。此方法适用于轻度到中度的跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。

2. 非甾体抗炎药
   非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛症状。此类药物可用于缓解跟腱炎引起的轻微至中度不适情况。

3. 糖皮质激素局部注射
   在专业医师指导下，将适量的糖皮质激素如曲安奈德注射液直接注入患处，能迅速减轻肿胀和疼痛。主要针对重度跟腱炎或其他保守治疗无效的情况。需注意注射后可能出现感染风险。

4. 跟腱保护靴
   跟腱保护靴通过提供稳定支撑和限制过度活动来帮助减少跟腱负担。对于处于恢复期或需要额外支持的患者有良好效果。

5. 矫形鞋垫
   矫形鞋垫调整足部生物力学分布，改善步态，从而缓解因不当承压造成的跟腱压力。适合存在功能性足部问题导致跟腱负担增加的人群。

跟腱炎患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑步，以减少跟腱负荷。同时，建议定期复查，监测病情进展，以便及时调整治疗方案。