别让百万尘螨陪你睡！推荐过敏人除螨就靠这 3 招

别让百万尘螨陪你睡！推荐过敏人除螨就靠这 3 招

台湾气候潮湿，即使居家清洁做得很好，家里难免还是会有一些尘螨。更麻烦的是，尘螨的体型非常小，又有畏光的特性，白天常躲在枕头等寝具中，晚上才出来活动，此时刚好是我们的睡觉时间，一不小心就会与尘螨同床，实在很不卫生！

卧室是家中尘螨聚集最多的地方

尘螨正是诱发过敏最大宗的过敏原，占据台湾患者大约九成五都有。另外，根据台大昆蟲系徐爾烈教授调查，台湾地区75%的住家中充斥着尘螨，室内每公克灰尘中隐藏着平均2000隻、甚至有的高達1萬隻以上，远高于诱发过敏气喘的每公克灰尘100至1000隻以上尘螨的浓度。

因此，如何降低居家环境中的尘螨，就变成过敏患者很重要的议题。首先就是要注意卧室的床垫！这些小东西最喜歡吃皮屑，尘螨生长在温暖潮湿的环境中，所以床垫、枕头、棉被，就是它们最热衷的窩藏地點。根据研究，床垫使用半年后，至少会藏有200多萬隻的尘螨。

3 招教你有效去除寝具上的尘螨

多数的人会选择买空气净化机来改善居家空气质量，但净化机清除的是飞散在空气中的尘螨，若落入织物中，就必須使用其他除螨方法及设备。以下将分享三招如何清除寝具上的尘螨：

第一招：除湿

除螨妙招首重除湿，只要湿度在80%以上，尘螨就容易繁殖，所以要定期开除湿机，让室内湿度维持在50%以下，减少尘螨生长才能从源头就做好过敏预防。

第二招：曝晒寝具

清洗完床单、被套及枕套时，将寝具装进黑色塑料袋中扎紧，放在35℃的阳光下暴晒，进行高强度的热循环，曝晒4小时后，里面的螨虫就基本死光了。接着再以拍打或是使用吸尘器吸走尘螨尸体，因为尘螨的尸体也是引起过敏的主要物质，所以千万不要漏了这一个步骤。

第三招：小苏打除螨

床垫因为体积大不好搬运，大多数家庭无法使用曝晒的方式杀菌，这时可将小苏打粉用细筛子均匀地撒在床垫表面，之后再用保鲜膜全部封住，等一个小时，再用吸尘器吸除小苏打粉及尘螨尸体，这样可以达到清除异味及杀灭尘螨的双重效果。