睡眠障碍特色门诊：临床催眠治疗与CBTI双管齐下

睡眠障碍特色门诊：临床催眠治疗与CBTI双管齐下

引用

澎湃

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29901012

失眠是现代人常见的健康问题，表现为入睡困难、睡眠质量差等症状。针对这一困扰，嘉定区精神卫生中心特别开设了睡眠障碍特色门诊，采用临床催眠治疗和失眠认知行为治疗（CBTI）等科学方法，为患者提供个性化的治疗方案。

临床催眠治疗

临床催眠治疗是一种注意力高度专注的聚焦体验，它邀请人们在体验的多个水平做出反应，从而有目的地去放大和利用他们个人的资源，使用一种自然的现象，进入恍惚状态的能力来达成某种对病人有益的目标或改变。

适用问题

临床催眠技术运用广泛，可应对广泛性焦虑和抑郁的预防及复发，创伤后应激障碍、睡眠障碍、疼痛障碍，强迫症等各种精神心理问题。在日常生活中，也可以用来改善沟通，管理压力，提高自我认知。

失眠认知行为治疗（CBTI）

失眠认知行为治疗（CBTI）是一种基于心理学研究而开创出的治疗长期失眠的方法，包括睡眠限制、刺激控制、放松训练、睡眠卫生、认知疗法等。中国睡眠研究会、美国医师学会、美国睡眠医学会等权威医疗学会均建议把CBTI作为慢性失眠障碍治疗的首选方案。