癌症也是糖尿病的并发症之一？糖尿病患者如何预防癌症？
癌症也是糖尿病的并发症之一？糖尿病患者如何预防癌症？
糖尿病不仅会引发眼病、肾病等并发症，还可能增加患癌风险。研究表明，糖尿病患者患多种癌症的风险明显高于普通人群。那么，糖尿病患者应该如何预防癌症呢？
截至2021年，我国20-79岁的糖尿病患者已达1.41亿，患病率高达10.6%，且呈现逐年递增的趋势。作为一种慢性高发疾病，糖尿病会导致糖尿病眼病、肾病、神经病变等并发症。更令人担忧的是，癌症也被证实是糖尿病的并发症之一。
糖尿病患者患癌风险更高
2018年，乔治全球健康研究所的科学家们对近2000万人进行了调查，研究结果显示：与普通人群相比，1型和2型糖尿病患者的癌症发病率明显更高。
具体来看，男性糖尿病患者中，前列腺癌、血液系统恶性肿瘤（白血病、淋巴瘤）、皮肤癌、甲状腺癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、结直肠癌、胃癌的发生风险明显升高。女性糖尿病患者中，鼻咽癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、肺癌、胰腺癌、白血病、淋巴瘤、子宫体（颈）癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌的发生风险也明显升高。
为什么糖尿病患者患癌风险更高？
糖尿病患者患癌风险更高的原因，可能有以下几点：
- 高血糖：长期高血糖会导致身体内的胰岛素水平升高，从而促进细胞的生长和分裂，增加癌症的发生风险；
- 慢性炎症：糖尿病患者常常伴随着慢性炎症，这种炎症状态可能会促进癌细胞的生长和分裂；
- 免疫系统受损：糖尿病患者的免疫系统可能会受到影响，使得身体对癌细胞的识别和清除能力下降，从而增加癌症的发生风险；
- 生活方式：糖尿病患者常常有不健康的生活方式，如饮食不规律、缺乏运动等，这些因素都可能增加癌症的发生风险。
糖尿病患者如何预防癌症？
糖尿病患者可以通过以下措施来降低患癌风险：
控制血糖：高血糖是导致癌症发生的重要因素之一。因此，糖尿病患者要通过饮食控制、运动和药物治疗等方式，保持血糖在正常范围内。
控制体重：肥胖是多个癌种的风险因素，糖尿病患者要通过饮食控制和运动等方式，避免肥胖。国际上常用的衡量肥胖标准工具是BMI指数。
体重评估法：理想体重（公斤）=身高（厘米）-105（男）或100（女）
患者实际体重与上述标准体重比较：
±10%属于正常范围
低于10%为消瘦
高于20%为肥胖
体重指数评估法（BMI）：
18.5-23.9（公斤/米2）为正常
<18.5为消瘦
≥24为超重
≥28为肥胖
但注意排除营养不良下水肿
健康饮食：糖尿病患者应该遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含营养的食物，少吃红肉、加工食品等高脂肪、高热量的食物。
积极锻炼：适当的运动可以帮助糖尿病患者控制体重、降低血糖，从而降低患癌症的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒都是癌症的危险因素，糖尿病患者应该戒烟限酒，以降低患癌风险。
定期体检：糖尿病患者应定期体检，不仅要监测血糖、血压、血脂等，还要进行肠癌、乳腺癌、肝癌等癌种的筛查。肠癌的筛查可通过大便隐血试验和肠镜检查，乳腺癌的筛查可通过乳腺X线联合超声检查，肝癌可通过血清甲胎蛋白和超声检查。
对于糖尿病患者来说，通过这些预防措施，可以有效降低患癌症的风险，提升整体健康水平。