吃鸽肉的好处和坏处分别有哪些

吃鸽肉的好处和坏处分别有哪些

引用

寻医问药

1.

http://www.xywy.com/arc/9019.html

鸽肉是一种常见的食材，营养价值丰富，适量食用鸽肉的好处有补充营养物质、增强记忆力、维持皮肤弹性等，但吃得过多也有一定的坏处，主要有上火、消化不良等，具体分析如下：

好处

1. 补充营养物质：鸽肉中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸等成分，适量食用鸽肉可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体器官的正常功能。

2. 增强记忆力：鸽肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用鸽肉可以保护大脑神经细胞，并提高大脑神经细胞的活力，有助于增强记忆力。

3. 维持皮肤弹性：鸽肉富含胶原蛋白，适量食用鸽肉可以促进皮肤细胞的修复和再生，能够维持皮肤弹性，有利于缓解皮肤衰老的现象。

坏处

1. 上火：鸽肉是一种温性食物，吃得过多容易上火，可能会出现口干、口臭、咽喉疼痛、皮肤干燥、腹胀、腹痛、便秘等症状，此外，感冒、体质湿热等人群应少吃鸽肉。

2. 消化不良：鸽肉中含有大量的蛋白质，比较难消化，吃得过多容易加重胃肠道的负担，建议消化功能差或者患有胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病的人群少吃鸽肉。