手腕骨折后如何睡觉？医生给出专业建议

手腕骨折后如何睡觉？医生给出专业建议

手腕骨折后，如何保证良好的睡眠质量？东南大学附属中大医院骨科韦继南副主任医师给出了专业建议。

保持舒适稳定的位置

手腕骨折后，睡觉时应尽量保持手腕在一个舒适且稳定的位置，以减少疼痛和进一步的损伤。

抬高受伤手腕

将手腕抬高于心脏水平有助于减轻肿胀。可以在床上用枕头垫高手臂，使得手腕处于略微抬高的状态。

使用夹板或石膏

如医生建议佩戴夹板或石膏，应按要求固定。保持固定装置完整不仅能保护手腕，还能防止无意识中对其产生压力。

选择合适的睡姿

选择一种不会直接压迫手腕的睡姿。侧卧时，可以用枕头支撑手臂；仰卧时，亦可在手臂下垫枕头以提供支持。

避免压迫

确保没有重物或其他身体部位对手腕施加额外压力，这有助于减轻疼痛。

管理疼痛

按医生建议的剂量和时间服用镇痛药物，以帮助控制晚上可能出现的不适感。

通过以上措施，有助于在手腕骨折恢复期间获得更好的睡眠，促进愈合。保持充足且良好的休息是康复过程的重要部分。

本文原文来自"非常准"网站