银屑病适宜吃的水果和蔬菜

银屑病适宜吃的水果和蔬菜

引用

39健康网

1.

http://pf.39.net/a/240914/e2sq9ew.html

银屑病患者可以适量食用苹果、胡萝卜、菠菜、西兰花、红薯等富含维生素的水果和蔬菜。需要强调的是，食物并不能直接治疗银屑病，若病情有变化应及时就医。

1.苹果

苹果富含维生素C、纤维素等营养成分，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，对于改善银屑病患者的症状有一定的帮助。适当食用苹果可以补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力，但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以帮助减少炎症反应，缓解银屑病的症状。适量摄入胡萝卜可作为膳食补充剂，有助于维持身体健康。但注意不要过量食用，以避免可能出现的胡萝卜素血症。

3.菠菜

菠菜中含有的类胡萝卜素和叶绿素等物质，对皮肤有益，能起到一定的抗炎效果，辅助减轻银屑病的症状。长期适量食用菠菜有利于保持皮肤健康状态。但是胃肠道功能不佳者应谨慎食用，以免引起不适。

4.西兰花

西兰花中的硫化物和萝卜硫素等成分有抗炎作用，能够抑制免疫系统的过度反应，从而减轻银屑病的炎症表现。经常食用西兰花有助于改善皮肤状况。然而，对花椰菜过敏的人群不宜食用。

5.红薯

红薯富含多种维生素及矿物质元素，如维生素A、B6以及钾等，这些营养素有助于调节免疫系统功能，进而可能对控制银屑病病情有所帮助。适量摄入红薯可提供能量并助于维持血糖水平稳定。但糖尿病患者需注意控制摄入量以防血糖波动。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要调整饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不吃辛辣刺激性的食物，以免影响疾病的恢复。

本文原文来自39健康网