肾结石多喝水有用吗

肾结石多喝水有用吗

肾结石多喝水是有用的，可以通过稀释尿液，有效减少新的结石形成，同时促进小颗粒结石的排出，但具体效果取决于结石的大小、位置及个人身体情况。对于小于5毫米的小结石，多喝水往往能帮助其自然排出，而较大的结石可能仍需采取医疗手段处理。

肾结石是由于尿液中过多矿物质沉积形成的，饮水不足是常见的诱因之一。充足的水分摄入能稀释尿液中矿物质的浓度，减少结石的增长速度，同时增加尿量，帮助较小的结石通过尿道排出。每天建议饮用2.5-3升水，同时保持每天尿量达到2升以上。对已排出结石的人来说，坚持多喝水也有助于降低复发风险。但需要注意，如果结石较大（大于5毫米）、导致疼痛剧烈或引起尿路梗阻，仅靠喝水效果有限，建议寻求医生评估。

为降低肾结石复发风险，除多喝水外，应避免高草酸、高钙、高盐及高嘌呤食物摄入，如巧克力、菠菜、动物内脏和海鲜等，推荐多吃富含柠檬酸的水果如柠檬、橙子，柠檬酸能结合尿液中的钙，降低结石形成的风险。另外，适量运动如快步走或跳跃，有助于结石的移动和排出。当出现剧烈腰腹痛、血尿、高烧等症状时，应及时就医，通过超声、CT等检查以明确诊断，并接受碎石术、镜下取石或药物溶石等专业治疗。