DIY台式机配置与超频教程：i7-12700KF+Z690平台详解

DIY台式机配置与超频教程：i7-12700KF+Z690平台详解

本文将为大家介绍一套基于i7-12700KF和Z690主板的高性能DIY台式机配置方案，包括硬件选择、BIOS设置以及CPU和内存的超频教程。

配置单

CPU+主板

对于游戏和生产力软件用途，i7-12700KF的性能已经足够强大，对于大多数人来说，i9并非必要选择。Z690主板支持BIOS升级，可以兼容未来的Intel 13代CPU。如果你觉得13代CPU的性能提升不够吸引，也可以选择不升级。

散热器+机箱+电源

360一体式水冷散热器足以应对13代Intel CPU的散热需求，机箱横向空间为40cm，可以支持未来升级40系显卡。1000W电源可以轻松带动RTX4080+i7-12700KF的组合。

内存

内存选择了白色RGB灯条，3600MHz的频率已经能满足大部分玩家的需求。如果追求更高的频率和时序，手动超频去追求极限性能会比较费时费力。

固态硬盘

如果预算充足，建议直接上2TB容量的固态硬盘，因为现在的大型单机游戏动辄上百GB，需要更多的存储空间。

显卡

本配置方案没有包含显卡，适合目前手中有一张过渡显卡，未来考虑升级40系显卡的用户。

装机外观实拍

显卡仅为亮机展示，配置单不包含显卡

超频设置 必要准备

更新主板BIOS

在进行XMP设置之前，建议先将主板BIOS更新到最新版本。

将下载的BIOS文件解压到U盘（仅保留E7D25IMS.143文件）。

进入主板BIOS设置界面（开机时多次按Del键），将语言设置为简体中文。

选择M-FLASH，然后选择U盘中的BIOS文件（本文使用的是E7D25IMS.143）。

CPU超频设置

进入主板BIOS设置界面

开机时多次按Del键进入BIOS设置界面，将语言设置为简体中文，选择高级模式，点击OC进入超频设置。

设置步骤

仅对P核心（大核）进行超频，因为游戏性能主要受P核心频率影响。将P核心频率超频至5.1GHz（在设置中输入51）。

防掉压设置

对于微星Z690主板，建议设置为Mode3。

CPU电压设置

为了确保稳定性，建议将电压设置得相对宽松。使用性能不错的360水冷散热器，电压设置为1.3V。

关闭CPU超频限制保护

关闭功耗墙、温度墙和节能等限制保护。

CPU烤机实测（室温28度）

• 未超频状态：Aida64单拷FPU时CPU最高温度为82度，游戏时最高温度为48度。
• 超频至5.1GHz：Aida64单拷FPU时CPU最高温度为93度，游戏时最高温度为60度。

内存超频设置

启用XMP

进入BIOS设置界面，将语言设置为简体中文，选择XMP设置3600MHz频率。

使用AIDA64进行实测

通过AIDA64软件验证内存频率是否成功。

RunMemtest Pro 内存烧机测试

输入15，自动计算，启动程序进行烧机测试，建议测试1小时以上。

手动超频至4000MHz

进入BIOS设置界面，将语言设置为简体中文，选择高级模式。

在OC设置中，将CPU IMC设为1:1 Gear1，DRAM Frequency设为4000（40x100），内存快速启动设为禁止。

设置CPU SA电压为1.35V，DRAM电压为1.45V。

在高级内存配置中，禁用SA GV，设置主时序为tCL 18、tRCD 22、tRP 22、tRAS 42，副时序tREFI设为65535。

完成设置后，使用AIDA64进行实测。

进行RunMemtest Pro内存烧机测试，建议测试1小时49分钟以上。

注意：内存烧机测试成功并不能100%保证没有问题，建议在大型游戏中再测试一小时以确保稳定。