浮潜活动过程详解：从装备准备到水下探索

浮潜活动过程详解：从装备准备到水下探索

浮潜是接触海洋最简单的方式，适合各个年龄段的人参与。从装备准备到实际操作，本文将为你详细介绍浮潜活动的全过程，让你能够安全、愉快地体验这项水上运动。

活动准备

浮潜活动适合大人、长辈和儿童参与。建议活动前不要吃太饱，如果容易晕船，可以在活动前30分钟服用晕船药。

行前准备

• 盥洗包：个人衣服、毛巾等物品可以寄放在潜水中心。
• 海边用品：请携带饮用水，但不要携带贵重物品到海边或潜水店。

行前讲解与装备介绍

在出发前，教练会进行行前讲解并介绍浮潜装备。浮潜所需的装备包括：

• 救生衣
• 水母衣
• 套鞋
• 呼吸管
• 面镜

活动流程

1. 抵达海边

抵达海边后，先在岸边适应水温。建议进行适当的暖身和拉筋运动。

2. 呼吸练习

练习用嘴巴咬住呼吸管呼吸。如果呼吸管进水，可以通过以下方式排水：

• 用嘴巴大力吹出空气，让水排出呼吸管。
• 抬起头看天空，拿出呼吸管倒掉水，再放回口中。

3. 面镜使用

透过面镜观赏水下风景。如果面镜进水，可以抬起头发出倒掉面镜内的积水，再戴回脸上。

4. 漂浮练习

练习身体放松，漂浮于水面。记得我们都有救生衣，一定会飘浮在水面。疲惫时也可以躺在水面上休息。

5. 出发

手握浮球准备出发！教练随身携带大颗浮球，给各位满满的安全感。

6. 观赏水下风景

欣赏各种海洋生物，如小丑鱼、珊瑚、热带鱼等。

7. 拍照留念

别忘了看向教练多拍几张纪念照片带回家。

8. 返回与照片处理

返回潜水中心后可以先盥洗。照片可以通过iPhone、iPad直接读取原始照片，没有苹果设备的可以用USB存取，其他情况会提供云端链接下载。

五大重点

1. 练习嘴巴呼吸。因为面部被面镜盖住，所以鼻子是吸不到空气的，但别忘了我们都有携带呼吸管，帮助我们在水中用嘴巴呼吸。 （注意：玩水不适合用鼻子呼吸，容易呛到。）

2. 练习身体放松。别忘了我们都有救生衣，一定会飘浮在水面。

3. 重视环境保育。活动中我们将飘浮在水面，不干扰水中生物或破坏海洋。 （记得不要把贝壳、珊瑚带回家喔）

4. 水上活动怕晕者，请提前30分钟吃晕船药！ （活动前请勿吃太饱）

5. 与伙伴教练一同行动，不要单独游离开！