橘子梨冰糖枣煮水的功效是什么

橘子梨冰糖枣煮水的功效是什么

橘子梨冰糖枣煮水是一种传统的养生饮品，在秋冬季节尤其受欢迎。它不仅口感甘甜，还具有多种健康功效。那么，这种饮品究竟有哪些好处呢？让我们一起来了解一下。

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

润肺止咳

橘子中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，减轻感冒和咳嗽症状。梨具有润肺止咳的作用，能够帮助缓解喉咙干燥、咳嗽等不适。

生津止渴

橘子和梨都富含水分和天然果糖，能够有效补充身体水分，具有生津止渴的效果。冰糖在煮水过程中也能发挥出润喉的作用，更好地滋养咽喉。

补充营养

橘子和梨中含有多种维生素（如维生素C、维生素B）和矿物质（如钾、镁），对身体有良好的营养补充作用。而红枣则富含铁和维生素，是一种常用的滋补品。

促进消化

梨中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。橘子皮中所含的芳香挥发油也有助于提升食欲和促进消化液的分泌。

这种饮品适合在秋冬季节饮用，有利于缓解干燥气候引起的不适。糖尿病患者或血糖控制不佳的人群应注意适量摄入，以免因冰糖而导致血糖升高。