多喝水，可以降血压吗？

多喝水，可以降血压吗？

多喝水是否能降血压？东南大学附属中大医院心血管内科的陈中璞副主任医师对此进行了专业解答。

医生指出，多喝水能在一定程度上帮助维持血压的稳定，但单靠多喝水无法显著降低血压。控制血压需要综合考虑多种因素，如饮食、运动、药物等。

1. 适量饮水有助于保持体内电解质平衡，支持心血管健康。人体大约60%是水分，足够的水摄入可确保心脏和血管功能正常运作。

2. 水分摄入不足可能导致血容量减少，反而引起血压升高。适量补充水分可以维持正常的血容量，支持心脏正常工作。

3. 对于某些人群，如老年人，经常脱水可能会导致血压波动。规律饮水对这些人群有一定好处。

4. 过多饮水可能引起钠水平失衡，对于正使用利尿剂或其他影响电解质的药物的人而言，可能带来风险。

5. 单纯依靠增加饮水量无助于治疗高血压。控制高血压通常还需要低盐饮食、减重、定期运动以及医生指导下使用降压药物。

适量饮水有助于身体健康，但并不是控制高血压的独立措施。在管理血压时，应结合专业医疗建议和健康生活方式。